女性冬季养颜护肤的小妙招

健康佳人睡出来

我们不难发现，只要我们睡得好，第二天总是神采奕奕，皮肤色泽光亮，眼睛炯炯有神。相反，第二天就会有黑眼圈，皮肤也会暗淡无彩，更是神智不清，不能散发自己的应有的魅力。那是因为睡眠就是一个排毒的过程，在睡觉时，我们皮肤新陈代谢格外的活跃，皮肤会加快分泌和清洁的过程，毛细血管循环也会增多，使皮肤更加有营养。而且睡前在仔细洗脸后做一些简单脸部按摩；多照镜子看看美丽的自己，使自己更加心情愉悦；在睡前喝杯牛奶，再加一点轻快的音乐入睡会更加有助于我们的皮肤美丽动人。

常喝美容药茶

古代人就知道黑芝麻、何首乌可以乌须黑发，红枣可以美容润肤，《神农本草经》中就记载着二十多种美容食物。那我们应该如何利用一些简单中药与食物来让我们肌肤更加美艳动人呢？那就看看下面的简单的药茶吧。

一、蜂王浆牛奶茶。

只要将150g的牛奶煮沸后晾干再加入0.5g蜂王浆，每天喝一次，就可以起到使面色白皙、滋润，还可以减少白头发，睡前饮用还可以增加睡眠质量。

二、红枣红茶。

只需将10个剖开的红枣放入3g的红枣中，用沸水冲泡15分钟，就可以喝了。这不仅可以美白皮肤，还可以增加体质，健脾益胃，补气养肝。大家记得喝完后不要浪费红枣，可以嚼食红枣，起到补血的作用。

三、珍珠养颜茶。

只要在3g的放在袋子中的绿茶当中放入1的珍珠粉，用沸水闷10分钟即可，茶叶可以续水冲泡3次。这可以帮助我们润肤养颜，减少皱纹，还可以对失眠的人们有特殊效果。

从里到外暖起来

冬天到了，人体的气血运行就会减慢。气血不通，女人就容易手脚冰冷，还会在脸上长出难看的斑点，使体内的气血不能滋润皮肤，使皮肤干燥，而且增加腹式肥胖可能性。那我们应该要怎么做？首先，有氧运动少不了，它会让全身动起来，增加气血运行，但是不能高强度，容易泄阳气。然后我们要穿保暖的衣服，比如要穿棉袜，不仅舒适，还吸汗，让我们的双脚整天都温暖。最后，还可以吃点热量高的食物，比如羊肉、牛肉、鸡、鸭等。尽量少吃寒性食物，梨、西瓜、绿豆等。

女人越吃越美

万物分阴阳，人也不例外，男人属阳，女人属阴。女人只有多滋阴，多吃滋阴的食物才能更加的健康美丽。首先，你就得把平常油炸的零食扔掉，因为油炸食品就把食物自身的水分脱掉，进入身体后会吸收掉我们身体的水分，让我们的皮肤更加的干燥，青春不在。其次，我们还要多吃红枣、枸杞、龙眼、鸡蛋、花生、猪皮、黄豆、红豆、黑豆蜂蜜等能够滋阴的食物。大家记住，一起吃效果更佳。比如蜜汁花生枣：只需要买红枣100，蜂蜜200，花生仁100，然后先将红枣与花生在锅中煮软后捞起，然后加入蜂蜜煮至水粘稠即可，再加入花生与红枣。

健康而又美丽女人其实不难做到吧。让我们行动起来，做一个让你的他钦慕的女神！