电脑族必备的3款甜美茶饮

枸杞子茶 枸杞子中富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁等矿物质，有养肝明目的功效，连着喝两个月，就可以达到明目、强筋壮骨、缓解疲劳的作用。尤其是因为长期使用电脑导致的眼睛酸胀、眼部疲劳以及视力衰退等问题，效果更为明显。而且简单易行：只要取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可以了。

菊花茶 与枸杞子类似，菊花也可以清肝明目，对眼睛劳损、头痛、高血压也有很不错的效果。中医认为，菊花性凉，味甘苦，能够疏风清热、养肝明目以及解毒的功效，还可以治疗头痛、眩晕、目赤、肿毒、心胸烦躁、叮疮等症。每天吃完午餐之后，把5―6朵菊花用开水冲泡，还可以加入少许蜂蜜，口感更美味。

美白绿茶 自古至今，女人对于美白的追求不曾减少半点。特别是需要整天对着电脑的女性，更是希望能够有效美白，减少电脑辐射对皮肤的伤害。所以中医向电脑族女性推荐绿茶。 绿茶中含有非常有效果的抗氧化剂、茶酚和维他命c，不但可以消灭身体中过多的自由基，还能促使脾脏分泌出对抗紧张和压力的荷尔蒙。经常饮用绿茶，可以使皮肤保持光泽、细腻、白嫩，但绿茶中也含有一定量的咖啡因，对神经中枢有比较强的刺激作用，所以晚上不要多喝。

虽然绿茶对抗电脑辐射效果很好，但并不适合女性每天都喝。对于女性，有五个时期最好不要喝茶：生理期、怀孕期、临产期、哺乳期和更年期。

女性朋友在用眼累了的情况下，要休息一下，放松放松，可以站起来走走，或者眺望一下远方，对眼睛疲劳都是一种缓解。