为什么更年期的女性容易失眠

为什么更年期的女性容易失眠？不少女性步入更年期后都出现了失眠的情况，这是什么原因呢，来看看更年期失眠的4条原因。

女性在更年期中常会出现的反应除了有月经减少、潮热、情绪异常外，还有40%以上的女性会出现失眠的情况。而良好的睡眠状况对于任何一个人来说都很重要，尤其是处于更年期的女性们，如果不能保证有充足的睡眠，那么就会使更年期女性的生理情况出现恶性循环，在身体和心上表现最为明显。

更年期失眠的四条原因：

1、雌激素减少，内分泌发生了变化。

女性进入更年期后卵巢功能就会出现衰退的现象，使雌激素减少，于是就出现了失眠、胸闷、心悸、抑郁、忧虑、记忆力减退、易激动等更年期症状。>>>>让男人兴奋到爱死你秘诀

2、从心理反应的角度来看，女性会随着年龄的增长，耐心就会下降，所以比较容易激怒。

有不少已经进入更年期的女性自己就已经可以感觉到，以前很看得惯的事情现在却特别容易挑毛病，变得看不惯了，自己也会为此感到焦虑，当产生了这种情绪之后，会使更年期的症状加重，导致了失眠的发生 。

3、夜晚出现潮热、盗汗的情况，也会大大影响睡眠的质量，甚至出现失眠。

在夜间突然出汗或是被热醒了就会打乱了睡眠的时间，使原本失眠质量就不太好的女性，在情绪上更增添了暴躁或抑郁，即使很想睡着也难以入睡。>>>>让男人兴奋到爱死你秘诀

4、由于到了中年阶段，社会和家庭的多重压力使女性朋友们越来越感到疲惫，并且很多更年期女性不审家里的经济支柱，由于各方面带来的压力，使心理精神及身体状况都负担过重，失眠也就随之而来。

以上这几点就是失眠的主要原因。

专家建议，更年期女性如果出现了失眠的情况，千万不要随便服用安眠药，因为会产生副作用，如果需要调理，可以去医院接受医生的建议，这是最好的解决方法，或者进行心理治疗。

女性更年期失眠的原因是什么，主要总结为以上四点，在生活中维持愉快的好心情是改善失眠问题的重要一步。>>>>让男人兴奋到爱死你秘诀