女性抑郁可导致卵巢功能早衰

出现这种症状的女性多是受到强大的外部压力或刺激。比如，刚刚换了一个高强度的工作、受到重大感情挫折或是亲人去世。

据了解，此类女性往往极度抑郁，这种负面情绪如果没有得到很好的疏通，时间一长，就会严重影响女性的心理健康和生活质量。此外，一些非器质性疾病也会如影而至，如慢性盆腔痛。这些疾病在一般体检中往往无法检测出来。

张春玲提醒广大女性，如果出现月经失调甚至闭经等情况，应及时就诊。这是早期卵巢功能衰竭的信号，该病如及时发现，通过药物和一些心理治疗可以得到很快扭转。

“‘血常不足，气常有余’是女性的生理特点，因此女性容易缺血和气机紊乱，也比男性更易产生情绪波动。”张春玲说，这就要求女性更要注意及时清理“心理垃圾”。

针对这种心理疾病的预防，专家给出了一些具体的建议：

1.睡前静坐10分钟，深呼吸，等心境平和后再入睡；

2.找到适合自己的情绪发泄渠道，如写日记、向好友倾诉等；

3.做一些平缓的运动，如瑜珈、太极、八段锦等。