女人从身材曲线看健康 推荐两个保养方法

女人们多了解自己的健康状况，可以更好地保护自己，提前预防一些疾病的发生。所以说，她们应该要知道自己的身体情况。其实，当自己的身体健康出现异常时，人体会发出相应的征兆，以此来提醒女人们要保养身体了，不能再耽搁了。小编提醒，想知道自己身体好不好，看看身材曲线就知道了。

女人可以从身材曲线了解健康

1、四肢细

女人的体形自然是有胖有瘦的，其中四肢纤细的女人，往往更容易生病，老得也比较快。因为纤细的她们，身体上肌肉比较少，而人体的健康和寿命都和肌肉有关联。如果肌肉少的话，势必会影响健康和寿命。

小编提醒，女人不断衰老的同时，身体内的肌肉也会不断减少，而纤细的女人们原本肌肉就少，当衰老开始的时候，原本就肌肉少的她们，肌肉会进一步减少，从而让她们老化速度进一步加快。

2、双脚变肥

双脚长期被鞋子包裹着，估计女人们很少去关注它们的变化。要知道，双脚的变化同样预示着健康的变化，所以平时也要多关注下双脚哟。小编提醒，如果你发现自己双脚有浮肿或者说脚裸部位变粗了，那么你就要注意了，这也许是吃得太咸了，也可能是长途行走导致的。如果这样的情况一直不消失的话，很可能是身体器官(心或肾)发出的警报，预示它们的运转出现了问题，也就说人体的健康有了异常。

因此，小编提醒，如果女人们发现自己的双脚或是脚裸经常会出现浮肿，过了一段时间之后又会消失的话，最好去医院检查下，避免身体健康问题变严重。

3、腰围比臀围更大或者是一样大

简单来说，就是自己的腰部的宽度要比臀部大或者一样大。其中一部分女人们看起来一点都不胖，但是她们的腰围却臀围大一截，那么她们的健康更容易受到威胁。研究表示，这类女人因为心脏病而死亡的可能性居然高于患有肥胖症的人。

之所以会出现这样的情况，主要是因为腰腹部的脂肪和人体的内脏器官离得很近，这就意味着脂肪很容易移动到内脏等部位，甚至容易随着血液的流动而堆积在血管中，从而影响血管输送血液，当心脏等器官没有足够的血液供给时，出现问题的可能性自然要大得多。

看了这么多，女人是不是明白了一道理，那就是日常要观察身体的变化，而且还需要多加保养自己的身体，让自己的身体保持最健康的状态，这样才不能惹病上身。

女人日常养身方法推荐

1、休息好

也就是说让自己有足够的睡眠，每天不要玩到半夜，早点上床睡觉，让身体休息好。身体只有睡饱了，才能有精神，让各大器官正常活动、血液流通顺畅。除了晚上要早睡之外，中午的时候也最好小憩一下，比如睡个十分钟或是半个小时，当然不能再多了，多了反而让身体变得更累。

2、吃好

吃是女人们为身体补充营养最直接的方式，当然并不是吃任何东西都会身体好的。小编提醒，女人们最好每天均衡搭配餐饮，比如说不能单纯吃肉或者是吃菜，更不能就靠一两个水果充饥。而应该在吃肉的同时，搭配部分蔬菜，一个水果食用。这样才能在同一阶段获得蛋白质、纤维素、各种维生素等营养。这些不同的营养缺少其中一种，都会让身体出现异常的，所以说，女人们吃饭的时候，要学会均衡搭配肉类、蔬菜和水果等食物哟。