冬季如何进补效果最好

前几天在超市，看到一些人买了很多中药材，一问才得知是为了冬季进补所用。冬季进补选择一些中药也是很多人的习惯，但是冬季进补也有一定讲究，对于补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草来说，这些药材的选择也有大的讲究，下面就来看看冬季进补如何把关“四大名补”。

冬季进补之阿胶：补血虚为主

人们都知道，历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功，尤得女士们青睐。冬季进补补血虚选阿胶，因阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。

冬季进补之人参：补气虚为主

现代药理研究发现，人参主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，调节血脂，防止血管硬化等作用，因此人参适合冬季进补。人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。

冬季进补之冬虫夏草：补阴虚为主

冬季进补选择冬虫夏草，因冬虫夏草含蛋白质、脂肪（其中82.2%为对人体有益的不饱和脂肪酸）、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸（D-甘露醇）、虫草素和维生素B12等成分，有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。

冬季进补之鹿茸：补阳虚为主

现代药理研究表明，鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质，有滋补、强壮作用，可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加，中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量，对衰心脏有强心作用。冬季进补选鹿茸，特别是阳虚者，服用后可使人精力充沛，但阴虚者不可服。鹿茸性温，味甘咸，入肝、肾二经，有补肾壮阳之效。