提高男人性能力 可以多吃这些

男人都很关心自己的性能力，也学习了很多性爱技巧来弥补自己的性能力，很多男性朋友有阳痿的现象，很多原因导致阳痿，如习惯、吸烟，喝酒，和性功能障碍等。其实在男性的饮食中，有很多食物可以帮助恢复性能力，男人可以有选择地吃这些食物，那样你的性能力会大大增强。先看看常见的不当饮食让男人越补越阳痿。

1、神经紧张或药物副作用

应激或某些副作用导致阳痿的，不必服用任何补肾药物，当紧张缓解后，或使用相关药物后，阳痿自会治愈。

2、盲目进补

若盲目服用补肾壮阳药，则明显适得其反，加重病情。医疗建议：目前，各种肾脏和壮阳药充斥媒体版面，越来越多的补肾壮阳药出现在药店里面，很多中老年人都爱去买。医生认为，男性应注意肾脏和肾脏，肾只是泌尿系统的一个重要器官，这与性功能没有直接关系。

3、吸烟和饮酒过多

饮酒过多、脂肪过多导致阳痿，其特点是口苦、易怒、腰痛、会阴胀痛、小便发黄。我们只能用清利肝湿热的药物，如龙胆、黄芩、黄柏等。

4、过度的思考

忧思过度，耗伤肾阴容易发生阳痿。它的症状有腰膝酸软、失眠多梦等、则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。提示：如果一个人选择使用补药，如果他不适当地掌握，或者在不适当的使用药物之后，它只会使男人变得越来越无能。

哪些食物可以助性

1、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

2、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

3、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

4、虾

其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体的效果。

5、羊肉

羊肉是进补的佳品。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可以治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中祛寒、温补气血等功效。

6、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

7、海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

8、鱼类

鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

9、大葱

现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。