WHO心理健康标准7条解读

心理健康对于每个人都至关重要，世界卫生组织（WHO）也制定了相关的心理健康标准。了解这些标准，有助于我们更好地关注自身和他人的心理健康状况。下面就为大家详细介绍WHO心理健康标准的7条内容。

智力正常

认知功能良好:智力正常是心理健康的基础，它包括良好的认知功能，如感知、记忆、思维等。具备正常智力的人能够正确认识周围的事物，进行有效的学习和工作。

认知灵活性:能够灵活地运用知识和经验，适应不同的情境和问题，表现出较强的认知灵活性。

情绪健康

情绪稳定:情绪稳定是情绪健康的重要表现，能够保持相对平稳的情绪状态，不会轻易被外界因素所左右。

情绪愉快:经常体验到积极的情绪，如快乐、满足等，同时也能适度地表达消极情绪，如悲伤、愤怒等。

情绪调节能力:具备良好的情绪调节能力，能够在情绪出现波动时，及时采取有效的方法进行调节，使情绪恢复到平衡状态。

意志健全

意志品质良好:意志健全的人具有明确的目标和计划，能够自觉地支配自己的行动，克服困难和挫折，实现自己的目标。

心理弹性:在面对压力和挑战时，能够保持坚韧不拔的精神，表现出较强的心理弹性。

行为协调

行为与思维一致:行为协调表现为行为与思维、情绪等方面的一致性，能够根据不同的情境做出恰当的行为反应。

动作协调:身体的动作协调，没有明显的不协调或异常行为。

人际关系适应

人际关系良好:能够与他人建立和维持良好的人际关系，善于与他人沟通和合作，尊重他人的意见和感受。

社会智力:具备一定的社会智力，能够理解他人的行为和意图，适应不同的社会环境。

关系质量:在人际关系中，能够体验到较高的关系质量，如亲密感、信任感等。

反应适度

对刺激的合理反应:对各种刺激能够做出适度的反应，既不过于敏感也不过于迟钝，反应的强度和持续时间与刺激的性质和强度相符合。

情境适应力:能够根据不同的情境调整自己的反应方式，表现出良好的情境适应力。

心理特点符合年龄

心理行为符合年龄:心理特点和行为表现与年龄阶段相符合，既不过于幼稚也不过于成熟，能够展现出该年龄阶段应有的心理特征。

发展适应性:在不同的年龄阶段，能够顺利地完成相应的心理发展任务，表现出良好的发展适应性。

心理健康是一个复杂且重要的领域，受到多种因素的影响，如遗传、环境、生活经历等。保持心理健康有助于提高生活质量、增强社会适应能力和促进个人成长。

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