男性要警惕“中年危机” 情绪沮丧易导致恶性循环

男性心理人到中年最为萎靡

无论从哪方面讲，40岁的罗布·布兰登布格都算是一个“幸运儿”：他是一家金属工艺公司首席执行官，家有貌美贤妻和3个孩子。一家人在澳大利亚阿德莱德山区有一所令人艳羡的别墅。然而有一天，他坐在五星酒店的房间里自问道：“我为什么觉得如此空虚？”

这便是布兰登布格中年危机的开始。他感觉和妻子逐渐疏远，自己好像是家里的陌生人，事业上挣再多钱也毫无意义……

“这一切好像不是我要的生活，”他说，“不会带给我任何满足感，我感到的只有负担和空虚。”

一项有关心理健康的研究结果显示，男性萎靡不振情绪在中年时期达到高峰。与其他年龄段的男性相比，35至55岁男性出现萎靡不振情绪的比率明显上升。专家指出，这不能单纯理解为精神疾病，而是与这个年龄段男性的身体和心理状况息息相关。《中年婚姻危机》一书作者、心理咨询师安妮·布雷斯福特说：“(中年)男性会突然产生恐慌感：哦，天哪，我已处于中年，但还没有做完所有想做的事。他们会自问：‘生命流逝，我还有时间吗？’这种想法让他们感到恐慌。”

处于中年危机的男人出现沮丧情绪后，会产生一系列不良后果：为了解闷，他们可能会挥霍养老金，像年轻时候那样晚归，开始与年龄仅是他们一半的女孩调情，甚至走上抛家弃子之路。

危机症状与工作联系更紧密

英国与美国一项联合研究显示，人一生的幸福感呈现U形曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入低谷，“谷底”大约在44岁左右。换句话说，人的一生，早期与末期一般感觉良好，中间过程却充满艰险，44岁前后恰是感觉最坏的时候。这段“考验”一般会持续数年，即人们所说的中年危机。此外，低谷到来的时间男女有别。从美英两国受访者的情况来看，女性中年危机一般在40多岁来临，男性则要到50岁。

与此同时，婚姻在中年时期也处于低谷状态，特别是对于那些有子女的夫妻。研究表明，新婚时期是一对夫妇婚姻生活中最幸福的阶段，当子女12岁左右时，婚姻幸福感逐渐下降，子女自立后，幸福感又逐渐回升。老年时期的婚姻幸福感甚至可以超越蜜月期。

男性和女性的中年危机成因以及后果有何不同呢？布雷斯福特说，与女性相比，男性中年危机症状与工作联系更紧密。换句话说，如果一名男性感到他的工作失去意义，很快会影响到生活的其他方面。

女性在更年期中更容易得到关怀和支持。事实上，中年是不少女性摆脱家庭羁绊、迎接更多挑战的时期。而这个时期的男性则从当初的“超人”梦想跌回现实，同时，中年危机的症状会因一些变故而加剧，例如亲人去世、换工作、失业和婚姻失败等。如果年轻时吸烟酗酒的话，中年也是男性易发病的时期。

转型时期男性成长最好阶段

与女性绝经期出现烦躁、失眠等症状一样，处于中年危机中的男性也会出现一系列身体状况。

自40岁以后，男性的睾丸激素水平会逐年下降1%至2%，从而导致臂力下降、性欲减弱、发胖、慵懒、易怒和萎靡不振等。这些症状会给不少男性带来挫败感。对于这些症状，药物可以起到缓解作用。

不过，中年危机还有更深层的心理成因。

在人的一生中，有几个特定时期容易出现危机，例如二十五六岁、退休前期和退休后。

澳大利亚专门提供人际交往建议的组织“澳洲关系”负责人安妮·霍朗德说：“成年人对幸福感和私生活满意度有很高的预期。其实，我们最终会明白，我们盲目追求的东西并没有像想象中那样带给我们幸福感。”

一项研究结果显示，幸福感和生活质量并非体现在金钱上，而是体现在私人交往上。霍朗德认为，尽管如此，人们还是在为钱疲于奔命，这一点在男性身上尤为明显。

霍朗德还说，中年其实是男性成长的最好阶段，但是如果男性不听从“内心传来的信息”，很可能会出现不良后果。他们会倾尽所有购买一辆“法拉利”跑车或为了年轻的情人抛弃婚姻。然而，这些行为实际上无法带给他们所需要的满足感。

出轨问题多多听取各方意见

中年危机可以靠服用药物减缓身体不适和焦虑情绪。与之相比，向他人咨询及适当采纳建议对处于人生十字路口的男人来说更有价值。正是朋友的忠告挽救了亨利的婚姻。

亨利和妻子珍妮弗一直在亚洲工作。他总是感觉珍妮弗在给他施压，因而经常和妻子发生不愉快，随后又把这些矛盾归咎于工作不顺。“我重新审视周围的一切，我意识到我不得不做些改变。我想，这仅是一个开始，如不解决，我们的关系会出现很大裂痕。”

后来，亨利和珍妮弗离开亚洲，搬回悉尼，开了一家进出口公司。然而，工作环境的变换没有让亨利放松，反而给他增添更多压力。他觉得，他距离给妻儿带来理想生活的目标更加遥远了。与此同时，夫妻间的口角更频繁，亨利变得喜怒无常。

不久，亨利在生意中认识一名年轻女性，两人在一次去香港出差时投入彼此的怀抱。回到悉尼后，他告诉珍妮弗自己打算搬出这个家。后来，由于一些朋友的劝告，亨利决定和珍妮弗修复夫妻关系。

在心理学家的帮助下，亨利尝试与珍妮弗沟通。“通过咨询，我认识到真正重要的东西是什么，我学会如何区分主次，”他说，“同时，我感受到珍妮弗从没停止说‘我爱你’，并且细心照顾我。我发现这才是真正重要的。”

布雷斯福特认为，“许多夫妻找到了成功度过这段困难时期的方法，因此丈夫不用‘离家出走’就得到了他想要的满足感。”这种方式可能是改变生活环境、重新商量工作时间等。夫妻俩还可以寻找其他一些有创意的方式重新点燃激情。

夫妻生活身体状况实话实说

英国著名赛车手斯特林·莫斯的妻子苏茜几年前坦言，她和丈夫曾饱受勃起功能障碍之苦。苏茜当时怀疑，自己是否因为青春不再而失去了对丈夫的吸引力。后来，夫妇俩借助治疗终于解决这一问题。

现实生活中，不少中年夫妇与莫斯夫妇有着相同的遭遇。有些妇女甚至因此怀疑丈夫有了外遇，而没有意识到勃起功能障碍其实是丈夫身体出了状况。丈夫们同样痛苦不堪，为打消妻子的疑虑，不少人只能尽量避免与妻子“亲密接触”，例如熬夜看电视、等妻子睡熟再就寝等。

勃起功能障碍大多源于高血压和糖尿病等疾病。对于这些男性患者，医生通常会问他们勃起是否正常。对于不少男性来说，勃起功能障碍是一个羞于启齿的话题，害怕别人会觉得自己“没有男子气概”。这种观念导致病情延误，恶性循环。

医生建议，遇到勃起功能障碍，病人应当尽快就医，不仅能查出疾病，还能挽救夫妻关系。如果延误病情，可能会埋下心脏病和中风的隐患。(