男性保健要点大挑战：选择题测试

男性健康至关重要，日常保健要点你都掌握了吗？通过以下选择题，来检验一下你的男性保健知识吧！

定期体检

题目:男性定期体检的频率应该是？A. 一年一次 B. 两年一次 C. 三年一次

解析:答案选A。定期体检能及时发现潜在健康问题，一年一次较为合适，可对身体各器官进行全面检查。

戒烟限酒

题目:长期大量吸烟喝酒对男性健康危害不包括以下哪项？A. 影响生殖系统 B. 增加心血管疾病风险 C. 增强免疫力

解析:答案选C。吸烟喝酒会损害生殖系统，增加心血管病风险，降低免疫力，而非增强。

清淡饮食

题目:以下哪种食物不属于清淡饮食范畴？A. 清蒸鱼 B. 油炸薯条 C. 凉拌黄瓜

解析:答案选B。清淡饮食强调少油、少盐、少糖，油炸薯条高油，不符合清淡饮食要求。

前列腺健康

题目:以下哪种生活习惯有利于前列腺健康？A. 久坐不起 B. 多喝水 C. 憋尿

解析:答案选B。多喝水能多排尿，可冲刷尿道，减少前列腺感染风险，久坐和憋尿都不利于前列腺健康。

癌症早期筛查

题目:男性癌症早期筛查不包括以下哪种？A. 肺癌筛查 B. 乳腺癌筛查 C. 结直肠癌筛查

解析:答案选B。男性也有患乳腺癌的可能，但发病率低，通常不作为常规早期筛查项目，肺癌和结直肠癌筛查较常见。

心血管风险评估

题目:以下哪项不是心血管风险评估的指标？A. 血压 B. 血糖 C. 肺活量

解析:答案选C。血压、血糖是评估心血管风险的重要指标，而肺活量主要反映呼吸系统功能。

控制体重

题目:男性身体质量指数（BMI）正常范围是？A. 18.5以下 B. 18.5 - 23.9 C. 24 - 27.9

解析:答案选B。BMI在18.5 - 23.9为正常范围，低于18.5为体重过低，24 - 27.9为超重。

定期锻炼

题目:每周进行多少次中等强度的有氧运动对男性健康有益？A. 1 - 2次 B. 3 - 5次 C. 6 - 7次

解析:答案选B。每周3 - 5次中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，可增强心肺功能。

减少压力

题目:以下哪种方式不能有效减少压力？A. 冥想 B. 熬夜工作 C. 户外运动

解析:答案选B。熬夜工作会加重身体和精神负担，冥想和户外运动可放松身心，减轻压力。

个人卫生

题目:男性保持个人卫生不包括以下哪项？A. 勤换内裤 B. 长时间不洗澡 C. 定期修剪指甲

解析:答案选B。长时间不洗澡会滋生细菌，不利于健康，勤换内裤和修剪指甲是保持个人卫生的做法。

了解男性保健要点能帮助男性更好地维护自身健康，降低患病风险，提高生活质量。答题可以系统梳理知识。

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