戒了很久突然来一下时间变短（偶发性早泄的原因及处理建议）

性生活时间的长短是很多人关注的问题，当戒了一段时间后突然开始，却出现时间变短的现象，着实让人头疼。这种偶发性早泄可能是多种因素导致的。我们需要弄清楚背后的原因，找到合适的处理办法，才能让性生活更加和谐，下面来深入探讨。

偶发性早泄的常见原因

心理因素：长时间禁欲后，再次进行性生活时，人可能会过于兴奋、紧张或者焦虑。比如担心自己表现不好，这种心理状态会影响神经系统，导致射精反射加快，从而出现时间变短的情况。

身体疲劳：如果在身体比较疲劳的时候突然进行性生活，身体的机能会受到影响。例如工作劳累、缺乏睡眠等，会使身体的耐力和控制力下降，容易出现射的快的现象。

环境变化：新的环境可能会让人感到不适应，比如换了居住的地方或者在陌生的场所进行性生活。这种环境的改变会给人带来一定的压力，进而影响性生活的时间。

偶发性早泄与常见早泄的区别

发生频率：偶发性早泄只是偶尔出现，可能在特定的情况下才会发生。而常见早泄则是经常出现性生活时间过短的问题，频率比较高。

原因不同：偶发性早泄多是由临时的心理、身体或环境因素引起。常见早泄可能与一些疾病、长期的不良生活习惯等因素有关。

影响程度：偶发性早泄对人的心理和生活影响相对较小，调整后一般能恢复正常。常见早泄可能会对患者的心理造成较大压力，影响夫妻关系等。

处理偶发性早泄的建议

调整心态：要放松心情，不要过于在意性生活的时间。可以通过深呼吸、与伴侣沟通等方式缓解紧张和焦虑情绪。比如在性生活前和伴侣聊聊天，营造轻松的氛围。

合理休息：保证充足的睡眠和休息，避免身体过度疲劳。平时要养成良好的作息习惯，让身体有足够的精力应对性生活。

适应环境：尽量选择熟悉、舒适的环境进行性生活。如果环境无法改变，可以提前做一些准备，比如布置一下房间，让自己感觉更放松。

关于治疗早泄的药物

外用药物：一些外用的延时药物可以降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。这类药物一般是涂抹在龟头上，使用比较方便。大概价格在几十元到上百元不等。

口服药物：部分口服药物可以调节神经系统，改善早泄问题。但口服药物需要在医生的指导下使用，因为可能会有一些副作用。价格大概在几百元一个疗程。

中药调理：中药可以从整体上调理身体，对于一些因身体虚弱等原因引起的早泄有一定的效果。中药的价格因药材种类和配方不同而有所差异，大概一个疗程几百元到上千元。

预防偶发性早泄的方法

规律性生活：保持适度、规律的性生活，避免长时间禁欲。这样可以让身体和心理逐渐适应性生活的节奏。

加强锻炼：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以增强身体素质，提高身体的耐力和控制力。

健康饮食：多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类等，保证身体摄入足够的营养，维持身体的正常功能。

偶发性早泄对生活的影响

心理影响：偶尔出现时间变短的情况，可能会让人产生自卑、焦虑等情绪。但只要正确认识和处理，这种影响是可以很快消除的。

伴侣关系：如果不及时沟通和处理，可能会让伴侣产生误解，影响夫妻关系。所以出现问题时要和伴侣坦诚交流。

生活质量：虽然偶发性早泄只是偶尔发生，但也会在一定程度上影响性生活的质量。通过调整和改善，可以提高生活的幸福感。

偶发性早泄虽然会让人有些困扰，但只要我们了解其原因，采取合适的处理方法，是可以得到改善的。平时要保持良好的生活习惯和心态，关注自己的身体健康。如果问题持续存在或者加重，建议及时咨询医生。