“脑梗”越来越多，提醒：脑梗不宜吃的6种水果，再馋也不要贪嘴

脑梗塞，这种疾病是因为血管阻塞造成大脑血流量减少，导致脑细胞因缺乏氧气和营养而死亡。预防脑梗塞，除了维持健康的生活习惯，比如戒烟、控制血压和血脂之外，饮食调理同样关键。有说法称，某些水果可能对脑梗塞患者的健康不利，这到底是不是真的呢？

脑梗塞是怎么引起的

血管内壁斑块形成：

就像水管里长了水垢，血管内壁也会慢慢堆积一些脂肪、胆固醇等物质，形成斑块。这些斑块越来越大，就会阻碍血液流动。

血栓形成：

斑块如果破裂，会吸引血液中的血小板聚集，形成血栓。这些血栓像“血块”一样，可能会堵塞血管，造成脑梗塞。

血管痉挛：

有时候，血管会突然收缩，这就像水管突然拧紧了一样，血液流不过去，也会导致脑部缺血。

心脏病：

一些心脏疾病，比如房颤，会让心脏产生不规律的跳动，容易形成血栓。这些血栓可能会随着血液流动到大脑，引起脑梗塞。

高血压：

长期高血压会损伤血管壁，使得血管更容易形成斑块和血栓。

糖尿病和高血脂：

这两种情况都会影响血液的粘稠度，使得血液流动变慢，更容易形成血栓。

为什么脑梗的人越来越多

生活习惯不良：

现代人工作压力大，经常熬夜、吃外卖、缺乏运动，这些不良习惯导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病增多，这些都是脑梗的高危因素。

饮食结构变化：

高脂肪、高糖、高盐的食物越来越受欢迎，这些饮食习惯容易导致血管硬化，增加脑梗的风险。

人口老龄化：

随着寿命延长，老年人比例上升，而老年人是脑梗的高发人群。

环境因素：

空气污染、水污染等环境问题，也会增加脑梗的发生率。

压力大：

生活节奏快，工作压力大，长期处于紧张状态，容易导致血压升高，诱发脑梗。

疾病管理不足：

很多人对高血压、糖尿病等慢性病不够重视，不按时服药，不定期检查，导致病情控制不佳，增加了脑梗的风险。

脑梗塞不宜吃6种水果？

在临床上，脑梗塞患者一般对食用的水果种类没有太多限制。但是如果合并患有糖尿病、高血压等的情况，那饮食上就需要多加注意。

当脑梗塞患者同时患有糖尿病或高血压时，挑选水果就得更加小心。以下六种水果最好少吃：

香蕉：

含糖量较高的香蕉可能会使血糖升高，糖友们在食用时要格外注意，不要吃太多。

荔枝：

荔枝的甜度高，糖分丰富，糖友们应避免过多食用，以免血糖波动。

甘蔗：

甘蔗的蔗糖含量极高，过多食用可能会让糖尿病患者血糖控制更加困难。

龙眼：

龙眼营养不菲，但糖分同样不低，糖友们应选择低糖水果，或按医生建议适量食用。

芒果：

作为一种高糖水果，芒果中的果糖和蔗糖含量较高，糖尿病患者应限制食用量。

榴莲：

榴莲不仅糖分和脂肪含量高，还含有较多胆固醇，对于糖尿病和高血压患者来说，都需要谨慎食用。