男人遗精怎么防治 试试这些方法

遗精虽然是男性正常的生理现象，但专家称长时间的遗精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。那么男人遗精该如何防治，其防治方法有哪些呢?

男人遗精的原因

心理因素

有很多男性在白天看到对自己有性刺激的事物或新闻等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，于是导致梦遗。

生活环境

男性的睾丸的生存环境是比较特殊的，不能太潮湿，温度不宜过高。日常穿的裤子过紧，温度过高，也会引发遗精。

感染炎症

男性的生殖器很容易感染炎症，如包皮炎，龟头炎，前列腺炎等都会引发遗精。

体质虚弱

各脏器的功能不健全，无法对射精中枢进行控制，导致遗精。

遗精怎么办?

遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。遗精不是一种器质性疾病，只是一种机体功能失调现象。但若不加注意和治疗，则易引起其他问题而影响正常的工作与生活。那么，男人经常遗精怎么办呢?

1、每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼。

2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒。

3、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤。

4、健康生活，注意少看关于两性生活的影视和书报。

5、手淫这个习惯一定要戒除，如果是已婚男性不要纵欲。

治疗频繁遗精可用以下一些简易疗法：

1、冷水浴：每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟。

2、按摩丹田(丹田在脐下5～6厘米处)：临睡时用手在该穴位上按摩10余次。

3、按摩会阴(阴囊与肛门之间)：睡前用右手的示、中、无名指在会阴部按摩10分钟，用指腹螺纹来回抚摸，直至有热感。

4、针灸：单纯因手淫引起的遗精，可以针灸关元、三阴交穴。身体虚弱者，还可加刺足三里、中极穴，隔1天针灸1次。

5、提肛锻炼：每晚临睡前，坐在床上收缩肛门(如忍大便)，反复进行20～30次，收缩时吸气，放松时呼气。