纵欲过度小心精尽人亡 男人房事要适当

纵欲过度往往会导致肌肉酸痛，且会持续较长时间，并可伴有头昏目眩、精神倦怠、心跳气短等全身性衰弱症状。

纵欲过度会精尽人亡吗

精液中的精浆成份主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只需营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。

一个正常男人每次排出精液只有3~5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，只有精子的产生需要非常长的时间(周期为3个月左右)。

并且，临床研究证实，连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。假使连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液排出。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。

由此连续射精事实上不再有精液射出，所以男人并不存在所谓的“精尽人亡”。实际上，正常男子只需身体健康、饮食休息规律，一般一次射精后，大多在1~2天会使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的病人，进行精液标本取样时，必需在3~5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。

纵欲过度五大危害

房事频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系。一般随着年龄的增长频率有所下降，以不影响第二天生活工作为宜。如果性生活过度，可能给身体带来一些不可逆转的危害。

会使体质变差。中医养生强调节欲养精，如果恣情纵欲，可能导致体内的精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。严重者会出现腰酸腿软，严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也会每况愈下。

性器官“早衰”。连续的性生活会加重性器官的负担，使得性器官过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。降低房事满意度。有研究发现，在同一天的不同性爱中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。细水长流的性爱才让人期待。

引起性功能障碍。男性性生活过于频繁，会延长射精时间，长此以往还可能引发不射精、射精时间迟缓、勃起功能障碍等问题。降低怀孕几率。性生活过频会增加不孕不育的几率，因为精液变稀，精子质量会下降。

那么怎样才算性生活适度呢?

这取决于结婚的年限、夫妻的体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3～4次比较合适。中年人一周1～2次。不过，是不是纵欲，频率并不是唯一的衡量标准，次日的感觉最为重要。另外，在亲热的时机上还要做到“两不”：

1、强劳动后不要同房，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害匪浅。

2、酒后不要房事。中医云：“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，严重影响健康，是人早夭、早衰的重要原因之一。