脸上长痘痘 这些食物不要再吃了

青春痘，学名痤疮，好发于青少年时期，不仅影响面部美观，还有可能危害青少年时期心理和社交。即使过了青春期，还是有许多人深受青春痘的困扰。如何才能告别青春痘，听专家怎么说？

长痘主要是因为四个原因导致：一是体内雄激素分泌旺盛，造成皮脂腺功能亢进，出油多。二是皮脂毛囊角化过度，就会使毛囊口堵住。三是毛囊口堵住以后，毛囊中的菌群会大量繁殖。四则是因为寄生菌引发炎症反应。

男性脸上爱长痘 这些食物不要再吃了

当毛囊刚开始堵住时，表现为粉刺，相对较轻。等发展到炎症时期，就会表现为发红、结节囊肿。

针对不同的症状，一般要采取不同的方式治疗。青春痘的治疗不仅局限于药物，还与调节病人的精神压力，改善生活方式等有关。对于痤疮的轻症患者，例如只有少数几个粉刺、丘疹，一般不需要吃药，多数医生会嘱咐病人注意饮食，日常不要吃辛辣食物（如生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物等）、油腻性食物（如肥肉、奶油、鱼油及煎炸食品等）、以及巧克力、蛋糕等含糖高的甜食，应当食用各种营养成分均衡、清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，对于便秘的人群，还应多食新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。同时注意保持情绪稳定，心情愉悦，多做些运动。

对于脸上痘痘长得比较密集，丘疹、脓疱型的比较多，或者粉刺比较密集，甚至出现结节囊肿这样中度以上的患者，就需要以药物来治疗了。姚春海一般采用内服药物、外用药膏的方式综合治疗，再辅以生活上、心理上的种种调整建议。同时，他强调，出现结节囊肿的病人一定要及时到医院就诊，否则治疗不当很容易留下疤痕。

另外，面部长了痘痘的病人，如果用手随意挤掉也很有可能留下痘印，甚至是疤痕。而且我们的面部有三角区，处理不当还可能会造成感染。如果需要挤，建议到医院用专业挤粉刺的粉刺器处理，更为安全有效。

男性脸上爱长痘 怎样预防痘痘滋生

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

4、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！