男人夏季如何给睾丸“降温”

在夏天，男性尤其要注意睾丸的爱护和重视，男人可以多运动来增加睾丸散热的机会，尽量少坐着或者少穿紧身内裤都是为了给睾丸降温。下面小编就来给大家说说夏季给睾丸降温的方法，想知道的就进来看看吧。

怎么给睾丸降温

调查显示，现代男性由于长时间静坐不动，睾丸长期局限在狭窄空间里难以透气，自身温度就会升高，影响精子生成。同时，不少青年男性谈之色变的不育症，也跟他们青睐的时尚紧身内裤大有关系，过紧、不透气的内裤，还可能带来阴囊湿疹等问题。

研究发现，当睾丸温度过低时，阴囊皮肤收缩，阻止热量的流失；而当睾丸过热时，阴囊皮肤就会松弛、散热。睾丸是制造精子，分泌雄性激素的，对于男性非常的重要。专家建议，男人要善待自己的睾丸，不要长期坐在宽松的沙发上，这会影响下身的散热。

由于睾丸对温度的要求很高，阴囊就承担了调节睾丸温度的重任。当睾丸温度过低时，阴囊皮肤收缩，阻止热量的流失；而当睾丸过热时，阴囊皮肤就会松弛、散热。由于阴囊的温度调节功能是有一定限度的，当温度的变化超出了它调节的范围时，睾丸的生理功能就不可避免地会受到损害。

可千万别小瞧阴囊的这种本领，它对于人类繁衍子孙后代太重要了。因为温度对睾丸生精过程有很大影响。阴囊内温度比体温低2度左右，是生精的最适宜温度；温度过高，生精作用就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少，而这些改变可能导致男子不育或性功能障碍。

日常生活中，提倡男性朋友穿宽松的裤子，保持下身的通风、干燥，使得睾丸有一个轻松的工作环境，从而能发挥最大的生理功能。专家表示，男性睾丸发热可能是患有了精索静脉曲张。男性患有了精索静脉曲张会由于血液流通受阻、静脉血滞留，局部温度会升高，出现睾丸发热的症状表现。

因此在夏天，男性尤其要注意爱护睾丸，可以简单总结为“两多两少”：多活动，多给阴囊散热的机会；少坐着，少穿紧身内裤。

具体来说，可以分为以下几方面：应避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤；建议男性回家以后，最好把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以；不要趴着睡觉，以免挤压阴囊，若条件允许可以裸睡；少洗桑拿或热水澡；开车或骑车时，每小时休息一次。