男人阳痿饮食的适宜与禁忌

现实生活中，阳痿病人经常会自己服用补肾壮阳的药物，以希望病情早日治愈;而盲目补肾的结果是有人反而越补越虚。其实饮食就能够帮助阳萎患者缓解疾病。

1、适当的补充脂肪

男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

2、多吃滋养性食物

滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子 ，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

3、不要抽烟喝酒

抽烟，可以杀死精子，是精子的质量和活力降低。平时不要吃，过于油腻，过于甜的，过于咸的食物。

4、补充一些维生素和微量元素。

补充一些维生素和微量元素，特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功能，延缓衰老有着非常好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

5、多补充优质蛋白质

富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。