长假房事过度 药膳补回来

伤

亲热过度

陈小姐的老公被派到外地工作大半年，直到年前才回到郑州一家团聚。俗话说久别胜新婚，小夫妻蓄积已久的热情在假期里得到了释放，一有机会就尽情缠绵。

假期结束后，陈小姐恢复了上班。可她经常在白天感到头晕目眩、嗜睡疲乏、下腹发胀、腰膝酸软，白带也增多了。最初停止一两天夫妻生活，身子还能恢复如初，但只要一跟老公亲热，这许多不适就会逐渐加重。

老公担心陈小姐身体有什么不测，一再劝说，她才上医院看医生。医生对她进行检查后，没有发现明确的病因。反复询问，她才难堪地把频繁向丈夫求欢的情况说了出来。

夫妻生活过度，受伤的可不仅仅是男性啊。听了陈小姐的话，医生说，许多女性认为夫妻生活过度专指男性，其实并非如此。

因为夫妻生活的过程是男女双方的中枢神经系统、植物神经系统和交感、副交感神经系统的全身性综合反应的过程，女性在性生活时，同样有全身肌肉紧张度明显增强、心跳加快、血压升高、呼吸急促、全身皮肤血管扩张、排汗增加、疲惫乏力等全身性表现。如果女性夫妻生活过度，每次的时间拖得很长，或每一天都有一两次甚至更多，那么女人也会伤身而受到影响。

过

测试一下

那么，究竟什么样的频率合适，专家表示没有一定的标准，要根据个人的身体情况来判断。

如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以有夫妻生活，根本就不必去考虑与上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是 本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录像来激发自己，甚至强行手淫，以便投入性生活，这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应，它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是人为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

怎么样才算过度，专家给出了一些症状，可以作为判断的参考

（1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

（2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头晕目眩，两眼冒金星。

（3）面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

（4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

（5）食欲减退，不思饮食，胃口欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，或暂停一段时间。

补

暂停嘿咻

但是，对此也不必过于担心，因为一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。

专家推荐了几种滋补的药膳

葱炖猪蹄 主料为猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150g清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水，先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精，再用小火炖烂即可。

枸杞子红枣粥 主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15g，红枣9枚，粳米75g。开锅后放入粳米、枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前作夜宵食用。因具有宁心安神、通心肾之功效，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

强精补肾食疗方 枸杞30g与猪肾2个同炖服；海参30 g与黑芝麻60g共炖服；鲫鱼1条、桃仁30g与250g大米煮粥。