男人没了性欲怎么办

常听到有妻子抱怨，进入中年后，老公似乎对她不那么感“性”趣了，是嫌自己不再年轻貌美身材变形了，还是有外遇了呢？做妻子的又这样的担心是正常的，但男人到了中年出现“性厌倦”并不都是由于这样的原因。

男人到了35岁左右，生理状况开始从顶峰走向下坡，他们在45岁以后常感到精力、体力不如以往，当仍然做着与自己年轻时同样的工作时，常感到疲劳或力不从心。中年的男子又常常是公司或单位的顶梁柱，每天操心又受累，还要维系着同事间的复杂人际关系。

在家庭生活中，上有老，下有小，他们事事操心。在家庭经济中，他们想办法在合理的范围里为家庭多创收。在精力、体力下降而种种负担加重的矛盾下，中年的男子们常感到身心疲惫，同时性功能、记忆、思维能力等等也出现种种低下的痕迹，常引发中年男人的自信心不足。

既然上述种种变化是中年男子无法逆转的客观现实，作为他们的妻子也应明白，抱怨不如理解。在不理解丈夫的基础上，妻子对丈夫的冷淡产生一系列的负面情绪如愤怒、焦虑、抑郁，也会产生相对应的行为，如冷面相对、恶言相加。

在这种情况下，或夫妻间发生口角，破坏了双方感情，或使丈夫更添烦恼，妻子气上加气，恶化家庭氛围，又于事无补。

妻子对处于中年的丈夫给予理解是有益的。在理解中会产生体贴，体贴使妻子面色温柔，话语动听，当丈夫回到家中会感到温暖。妻子不妨在丈夫情绪低落时对他说一些好的评价，好的鼓励，最终会得到丈夫的热情回报。

在丈夫感到疲劳时，做妻子的不妨先给他一些个人空间不去打扰他。当丈夫愿意向妻子诉说他在事业中的不如意时，可以耐心倾听。在性生活上，虽然中年夫妻的房事频率会减少，但夫妻性生活其实也包括夫妻间营造的温馨氛围、相互照顾和爱抚、共同活动等多方面内容，体贴的妻子也会利用这些满足双方性的需求。

总之，妻子若想改善中年时期老公的“性厌倦”，首先要给与他理解和体贴，另外，若是老公若是常常压力大，情绪恶劣等，可以说服他去看心理医生，让他保持一颗健康的心。