节后如何调理肠胃

过年总是皆大欢喜，免不了美食佳肴，杯酒尽欢，这时总有人忘记了要保持节制。饮食过量、生活作息紊乱，身体最先发出警报的就是消化系统。所以，节后健康调整，首先从调整肠胃入手。现在就教大家2招，帮助大家节后全面护理肠胃

解救第1招

吃滞--祛湿化滞暂停进补

团圆饭大鱼大肉，加上年糕、油角这些油腻煎炸的应节食品，若无节制，容易造成中医所说的“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、便秘、胃口差，重则甚至可能出现呕吐、精神呆滞及发低热的情况，也就是我们通常说的“吃滞”。由于内热也容易造成外感，所以有些人还会因此引发感冒。

针对这种类型的节后病，首先要控制饮食，吃得清淡些，让胃肠道休息。青菜白粥是最妥当的选择。保和丸、保济丸、健胃消食片和清热止痛的腹可安等中成药，是常用的消滞药；助消化的酵母片、多酶片、达吉胶囊与增强胃动力的吗丁啉等，也可居家备用。

日常食疗可以用清热祛湿的方法。如进食消食理气的萝卜，或在煲汤时加入清热祛湿的溪黄草、车前草等。许多人习惯冬天进补，但此时最好暂停。

解救第2招

急性肠胃炎--对症用药多喝“糖盐水”

吃了生冷、不洁的食物，或年菜放在冰箱里时间过长反复吃，容易造成急性肠胃炎。对于上吐下泻的急性肠胃炎，不要乱服胃动力药，以免加重腹泻。

除了要对症使用黄连素等抗炎药和阿托品等抑制肠胃蠕动的药物外，日常要注意多喝水，防止腹泻严重造成的脱水和钠、钾电解质紊乱。但大量喝白开水容易冲淡血液，造成“水中毒”，0.9%的生理盐水和糖盐水（100ml水+11g白糖+0.9g盐）比较适宜。维生素B族有助于调节神经功能、帮助消化、消除疲劳，所以节后可适当补充复合维生素B。

如果只是轻微的腹泻，可以通过居家饮食调节，但如果腹泻严重，一天达六七次，应该尽早到医院求诊。应特别注意的是糖尿病患者，若出现急性胃肠炎的症状应尽快就诊，否则很容易诱发糖尿病酮症酸中毒而致严重后果。

解救第3招

吃肥——调节胃束带术

中国人的春节，永远是充满美食的节日。美食固然是人生的一大享受，但健康、美丽更是人们永恒的追求。肥胖症是一种多因素引起的复杂疾病，不良进食行为是肥胖症发生的重要因素。肥胖症患者往往合并有高血压、高血脂和糖尿病。肥胖症患者冠心病的发病率随着体重的增加而增高。肥胖会使肺活量减少，还可引起睡眠中的呼吸暂停。肥胖会引起脂肪肝，甚至引起肝硬化、肝细胞坏死等。一些恶性肿瘤的发生率在肥胖症患者中也明显升高。肥胖症患者的社会适应能力较差，易受歧视，一些患者由此产生自卑情绪，导致不良后果。

可调节胃束带术手术是将一个柔软的长条形的硅胶球囊（可调节胃束带）通过微创手术环绕在胃的上部，将胃隔成上端的小胃囊、下端的大胃囊和中间的可调节出口。硅胶球囊与埋在腹壁皮下的调节泵相连，术后通过注入或抽出球囊中的生理盐水来调节胃小囊出口的大小。

术后患者吃少量的食物就可产生充分的饱足感，自然而然地减少食物的摄入。