男性身体的四大致命弱点

在男女皆有的常见疾病领域，“男女之别”也体现明显。“从大肠癌、心脏病、胃病来看，男性发病率都远高于女性。研究发现，并非生理结构不同以及性激素水平所致，而主要是男性扮演的社会角色以及个人喜好让他们在不良生活作息、饮食方式上增大了患病风险。”为此，专家们从大肠、心脏、胃以及前列腺四大男性身体弱点方面进行分析，并给出预防建议。

大肠：男性腰臀比>0.9 患大肠癌危险增大

人体大肠病变有着明显的男女高下之分。大肠癌包括直肠癌与结肠癌，是常见的恶性肿瘤。它在男性中比较多见，男女之比为1.65：1，发病年龄75%集中在31~60岁，发病高峰期在45岁左右。

“有调查指出，男性腰臀比如果大于0.9，数字越高，患大肠癌的危险越大。”专家表示，临床发现，很多大腹便便、运动少、吃得多、久坐不动的男性，尤其是应酬多且以车代步的高级白领、老板、领导等，在患病人群中占较大比例。

专家指出，饮食结构也影响着男女发病几率。总体来说，和女性相比，男性往往会摄取更多的脂肪和蛋白质，而较缺乏蔬菜、水果以及粗粮。“西化饮食正是诱发大肠癌的一个重要原因，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时食用过多脂肪和蛋白质，会让肠癌发生率大增。”专家提出，男性肥胖人群应积极减肥，将腰臀比缩减到0.9以下、同时应多补充富含纤维素的食物如麦麸、玉米、小麦等粗粮以及扩大新鲜蔬果在进餐中的比例，适当减少高脂高热量食物。

心脏：精英猝死十之八九是男性

临床统计结果显示，男性患心肌梗塞而入院治疗的人数是女性的7～10倍。有研究进一步指出，有焦虑倾向的个性是年长男性心肌梗塞的一个明显独立风险因素。而媒体经常报道有社会或行业精英突然猝死在工作岗位上，其中十之八九是男性。

专家介绍，心脏病发病原因繁多，除了遗传因素等之外，生活因素则主要与摄入过多的脂肪及大量吸烟、饮酒有关。

“值得提醒的是，诱发男性在工作领域突然心肌梗塞导致猝死的原因中，工作过度紧张、心情焦虑、身体疲劳都是重要诱因。”专家提出，虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能预防某些心脏病。“控制体重、戒烟戒酒、合理饮食、适量运动都非常有效，还有很重要的一点是生活要有规律且能保持心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。”

胃：男性胃病发病率比女性高6.2倍

人们常说的胃病一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病，胃病多发年龄段集中在中壮年，而研究发现，男性胃病发病率比女性平均高出6.2倍。

引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染、吸烟、过度酗酒等。是什么原因使得男性胃病患者在总数中占据绝对比例呢？

诱发胃病很重要的原因就是饮食习惯，临床调查发现，在具有不良饮食习惯的人数方面，男士居多，很多成年男性都热衷于饮酒、抽烟、喝咖啡、喝浓茶、空腹熬夜、应酬、暴饮暴食。其实男性只要稍微改进一下自身的作息和饮食习惯，就可以很有效地避免或减轻胃病发作。建议工作强度大、应酬时间多的男性人群应适度休息、尽量少吸烟和饮酒、少饮用咖啡和浓茶。

前列腺：男人年过五旬别再久坐麻将桌

虽然前列腺问题无从与女人进行比对，但毋庸置疑，它确实是男人的一个大问题，尤其是老年男性的大问题。

有关研究统计数据显示，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱导致排尿困难。

前列腺增生是最常见的，它表现为前列腺充血胀大、夜尿增多、排尿难等症状。专家介绍，这是一种慢性进展性疾病，可通过B超或指诊确诊。对已出现明显症状的患者可进行早期治疗，可选用药物控制，也可采用微创治疗。

值得提醒的是，老年男性如果自感前列腺有问题，排尿不是太顺畅，就应从生活方式上积极预防，其中尤其需要强调的是，千万别坐着打麻将太久。临床问诊发现，很多前列腺增生诱发急性尿潴留的男性患者，不少都是退休后久坐麻将桌所致。因为久坐不动会刺激前列腺越发充血胀大，久而久之就可能导致突然间完全排不出尿，即发生急性尿潴留。