青年期饮食指南 青年期男性吃什么好

青年期男性饮食指南：

青年期男性的体质较好、精力旺盛，这时的大多数男性对自己的饮食是否均衡一点都不关注，所以，建议男性在青年时期一定要注意饮食问题，确保膳食的合理健康。

青年期男性吃什么好

鸡肉

适量的食用鸡肉能有效的提高青年期男性的抗病能力。

鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质，能改善青年期男性的免疫力，预防癌症。

狗肉

狗肉能使青年期男性保持健美的肌肉。

橙子

橙子含有丰富的维生素，有助于治疗男性的不育症。

大豆

大豆含锌比较丰富，常吃则有利于改善男人的性功能。

香蕉

香蕉富含维生素，能提高人体免疫力，预防近视。

土豆

土豆中含镁特别丰富，能够降低血压，预防心脏病，对青年期男性有益。

青年期男性不能吃什么

肥肉

肥肉不宜多吃，否则容易引起肥胖，对青年期男性有影响。

酒

大量饮酒会损害青年期男性的肾脏健康。

芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量，所以要少吃。

葵花子

葵花子中的蛋白质含有抑制睾丸的成分，多吃会引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能。

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