飞机打多了不举怎么办（阳痿早泄的综合治疗方法）

自慰本身是正常的生理行为，但毫无节制地频繁进行，就可能引发身体的不良反应。飞机打多了出现不举的现象，会让男性朋友陷入担忧和困扰。其实，遇到这种情况不用过于害怕，有很多有效的综合治疗方法可以尝试。接下来为大家一一介绍。

飞机打多了不举怎么办（阳痿早泄的综合治疗方法）

认识飞机打多了的危害：飞机打多了对身体危害不小。过度自慰会让生殖器官反复性充血，容易引发前列腺炎等疾病。而且长期频繁自慰会使性中枢神经一直处于兴奋状态，久而久之就容易疲劳，导致性功能下降，出现不举、早泄等问题。还可能影响精神状态，让人变得萎靡不振、记忆力下降等。

及时调整生活习惯：首先要减少自慰的频率，给身体足够的时间恢复。建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡够7-8小时。避免熬夜，因为熬夜会加重身体的疲劳感，不利于性功能的恢复。同时，要适当进行运动，像跑步、游泳、深蹲等，这些运动能增强体质，提高身体的免疫力和性功能。

饮食调理很重要：在饮食方面，可以多吃一些有助于补肾固精的食物。比如韭菜，它有“起阳草”的美称，能温肾助阳。还有牡蛎，富含锌元素，对提高性功能有帮助。另外，羊肉、核桃等也是不错的选择。要注意营养均衡，避免吃过多辛辣、油腻、刺激性的食物，戒烟戒酒。

心理调节不可忽视：很多人因为飞机打多了出现不举的情况后，会产生焦虑、自卑等不良情绪，而这些负面情绪又会进一步加重病情。所以要保持积极乐观的心态，相信通过合理的调理和治疗是可以恢复的。可以多和家人、朋友交流，缓解心理压力，也可以培养一些兴趣爱好，转移注意力。

中医辅助治疗：中医在治疗阳痿早泄方面有独特的优势。可以找专业的中医进行辩证论治，根据个人体质开一些中药进行调理。针灸也是一种有效的治疗方法，通过刺激特定的穴位，调节身体的气血运行，改善性功能。不过中医治疗需要一定的时间，要坚持治疗才能看到效果。

寻求专业医生的帮助：如果通过上述方法一段时间后，症状还是没有明显改善，就要及时去正规医院的男科就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查，如性激素检查、阴茎血流检查等，明确病因后进行针对性的治疗。可能会使用一些药物，如西地那非等，但一定要在医生的指导下使用。

飞机打多了出现不举的情况并不可怕，只要我们正确认识，及时采取综合治疗方法，调整生活习惯，保持良好的心态，积极配合治疗，大多数人都能恢复正常的性功能。同时，要引以为戒，避免再次过度自慰，保持健康的生活方式。