科学膳食防不育 六种食物要少吃

男女婚后的第一件事就是生下一代，因为下一代不仅是夫妻的事，也是关乎夫妻的幸福。近年来，男性不育症的发病率呈上升趋势，妻子的肚子一直大不起来。随着社会生活习惯的改变，越来越多的人男人患上了不育症。不孕症应积极治疗，科学合理膳食是男性不育症治疗的重要环节。

多吃青菜和鸡蛋。

绿色蔬菜含有丰富的维生素C、维生素E、锌和硒，有利于精子的生长。坚果更利于精子细胞的生长。根据科学研究，大蒜可以迅速增强性欲，促进血液循环，刺激性感觉。每天食用800mg大蒜可以达到最佳效果。鸡蛋中含有的物质能有效地改善性欲，患者应尽量不挑食，达到均衡营养。每天吃大量富含维生素和矿物质的蔬菜和水果会促进性激素的产生。

海鲜是个不错的选择。

海鲜富含锌，鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子发生过程中的重要组成部分。锌是男人必不可少的元素。如果缺乏锌，就会导致性欲低下，精子减少甚至阳痿。男性的射精可能包含5mg锌，这是1/3/每日锌的摄入量，所以性生活更频繁的人，他们需要补充更多的锌。

适度饮酒。

男性应控制摄入酒精和饮料，可乐、巧克力、咖啡等应适当饮酒，过量可抑制中枢神经系统的长期兴奋，进而抑制精子的产生。

这几种食物导致男性不育

1、化学物质的影响

长期食用亚硝酸盐、防腐剂、磺胺类药物或棉籽油会降低精子的数量和质量，导致男性不育。因此，男性朋友应该更加注意和预防饮食。

2、奶茶

奶茶是四季中最受欢迎的饮品之一，大多数人不知道它的害处。奶茶含有香精、色素等。这些物质严重检索了男人的荷尔蒙分泌，对精子的质量和数量也有很大的影响。

3、啤酒

啤酒对身体的影响很大，但大多数人不知道啤酒也能导致男性不育。喝太多会导致胃沉积物，往往加重肾脏负担。如果您已经患有肾脏疾病，喝啤酒没有限制，尿酸沉积会导致肾小管梗阻和肾功能衰竭。肾脏的质量也与你的精力有关。

4、可乐和芹菜

男人吃芹菜会使睾丸酮的产生减少，还会对精子有不好的作用，会减少精子的数量。据报道，健康和生育能力好的年轻男性可以连续几天吃芹菜，那么会显著减少精子的数量，甚至难以受孕。这种情况会在停止吃芹菜后的几个月内恢复正常，男人不能经常吃芹菜。

5、豆腐

通常我们吃豆腐，我们可以从身体中提取大部分蛋白质，身体吸收豆腐中的大量蛋白质。如果你经常吃豆类食品，它会对精子产生不良影响。它会影响男性的雄激素水平，造成一系列不良后果，所以有必要吃豆腐。

6、大蒜

大蒜也会导致男性不育，大蒜的凯琳正气，和杀精子效果明显。年轻人的生育年龄，如吃得太多，对生育有负面影响，所以不适合多吃。

俗话说，病是从口中来的，所以男性朋友一定要注意饮食，避免饮食不当，造成阳痿，给自己和家人带来伤害。此外，如果一个男性朋友患有阳痿，必须敞开思想，面对现实，积极对待疾病。