男人肾虚症状有哪些 该如何调理

男人肾虚如果不能及时调理治疗会导致慢性支气管炎、高血压等其它并发症，所以男人发现肾虚得及时进行调理。那么男人肾虚症状有哪些？该如何调理？

一、男人肾虚的症状

肾虚的症状在脑力方面症状

记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面症状

情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面症状

缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面症状

性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

肾虚的症状在泌尿方面症状

尿频、尿等待、小便清长等症状。

肾虚的其他症状

早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

二、男人肾虚该如何调理

1、不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

2、有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。

3、多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。

4、可以适当吃一些六味地黄丸等中药。

5、定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。