长期过量饮酒会导致性功能下降 健康饮食的方法

听别人说每日少量饮酒能增强性欲，是真是假？在联合国公布的危害人类健康十大因素中，酒位列第5位。但同时，酒又被全世界人民当作普遍使用的“催情剂”。电视剧中常看到男女主人公在饮酒后发生越轨行为，所以，有人以为饮酒能增强性欲。其实出现这种情况，是因为大脑皮层在少量酒精的作用下，兴奋性提高所致。如果以为饮酒能增强性欲，那就错了。

长期过量饮酒非好事

长期过量地饮酒会导致性功能下降。据国外学者研究表明，在慢性酒精中毒者中，发生睾丸萎缩者高达65％；前列腺萎缩者达58％；发生阳痿的占17％～38％；性欲减退者占34％～65％。这是因为酒精损害了分泌雄性激素的睾丸，使雄性激素在体内显着减少所致。性功能是受中枢神经系统调节的，多巴胺对性欲有刺激作用，而酒精恰恰会抑制多巴胺，故男子在饮酒后会出现性欲减退的现象。

对男性来说，如果平均每天喝烈性酒超过250毫升（半斤），2-5年后，可导致严重勃起功能障碍（ED）。总结起来，饮酒对男性的性伤害包括四个方面。一是性欲减退。酒精是一种性腺毒素，能够使睾酮水平降低，出现性欲减退，甚至性冷淡。二是勃起变差。饮酒后，大量血液集中在脑部和皮肤血管，如果此时性爱，性器官中的血液会出现供不应求，阴茎不能有效地勃起。三是影响精子质量，降低精子成活率，畸形精子增多，不易受孕。四是异常性行为增多。常见的是对异性表现出过度的侵略性，甚至出现家庭暴力行为。对女性来说，过量饮酒会导致性高潮障碍、性交疼痛和阴道痉挛等问题。

如何饮酒才健康？

在饮酒量方面，每个人的酒精耐受度不一样，因此酒量也有所差别。一般来说，男性每天不宜超过900毫升啤酒，女性不宜超过300毫升啤酒。具体可以参照公式进行计算，摄入的酒精量（克）=饮酒量（毫升）×含酒精浓度（%）×0.8。

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。

饮酒与人类的健康关系密切，长期饮酒对性功能的影响亦很大。饮酒利弊主要在于饮酒的量，适量饮酒对人体有一定裨益，应注意科学饮酒，以维护人类健康减少或预防疾病的发生。