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男性保健

小暑天气到如何正确吹风扇

小暑节气到来，天气炎热，风扇成为大部分人主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。如何正确使用风扇助你凉快一夏呢？下面，小编给大家讲讲吹 ...

2012-7-2 13:57

保健常识
小暑节气如何午睡更健康

经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午 ...

2012-7-2 13:54

保健常识
小暑时节吃红豆好处多多

小暑节吃什么可以养生呢？红豆是个很好的选择。小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体的健康。中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。 ...

2012-7-2 13:50

保健常识
小暑的天气特点有哪些

小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北 ...

2012-7-2 13:47

保健常识
有关小暑的农谚有哪些

小暑小禾黄。小暑吃芒果。小暑温暾大暑热。小暑过，一日热三分。小暑南风，大暑旱。小暑打雷，大暑破圩。小暑惊东风，大暑惊红霞。六月初一，一雷压九台，无雷便是台。大暑小暑，有米懒煮。天旱防备雨涝，雨涝防备天 ...

2012-7-2 13:42

保健常识
男人吃西兰花好吗

西兰花又叫绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花的营养价值不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克4.5克，是 ...

2012-7-2 13:33

男性营养
男人吃豆角好吗

豆角含有各种维生素和矿物质等。嫩豆角肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆角长而像管状，质脆而身软，常见有白豆角和青豆角两种。在选购豆角时，一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳 ...

2012-7-2 13:26

男性营养
男人吃蚕蛹好吗

蚕蛹的营养价值极高，含有丰富的蛋白质（鲜蚕蛹含粗蛋白占51％）、脂肪酸（粗脂肪占29％）、维生素（包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等）。蚕蛹的蛋白质含量在50％以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的 ...

2012-7-2 13:23

男性营养
男人吃鱿鱼好吗

鱿鱼的营养价值非常高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白。它跟《蚕蛹的营养价值》有某些相似之处。鱿鱼每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐 ...

2012-7-2 11:22

男性营养
男人吃红枣好吗

红枣的功效与作用1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质2、经常 ...

2012-7-2 11:19

男性营养
男人吃金针茹好吗

金针菇又名金菇、毛柄金钱菌其菌盖小巧细腻，黄褐色或淡黄色，干部形似金针，故名金菇。金针菇的营养价值不仅高，而且味道鲜美，常常是火锅菜品的必备原料之一。金针菇的营养价值1、金针菇中含锌量比较高，有促进儿 ...

2012-7-2 10:40

男性营养
男人空腹吃香蕉好吗

香蕉我们经常都能吃到，吃香蕉，能够润肺滑肠，在前面我们也讨论过香蕉的功效与作用。香蕉富含糖分、蛋白质、维生素、矿物质等，其中热量也在水果中居高，且富含钾。吃香蕉能够预防或治疗高血压，预防便秘，消除疲劳 ...

2012-7-2 10:33

男性营养
男人什么时候吃香蕉最好

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，宜选择不饿时或饭后食用。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血 ...

2012-7-2 10:28

男性营养
男人壮阳舌尖上的十种食物

下面向大家列举一份壮阳食谱，帮助大家以食养生：1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 ...

2012-7-2 10:17

男性营养
补肾补虚食谱：炸核桃鸭子的做法

炸核桃鸭子的做法：材料：核桃仁200克，马蹄150克，老鸭1只，鸡肉泥120克，蛋清适量，玉米粉、绍酒、幼盐少许。制法：（一）将老鸭宰杀后，却内脏洗净，由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、姜、食盐、绍酒，上笼蒸熟后取 ...

2012-7-2 09:54

男性营养
职场应酬多留心青年饮酒需节制

现在年轻一代的男性中，患脂肪肝的人明显增多，其中还有不少人是中度、重度脂肪肝，甚至发展为肝硬化。而令人难以置信的是，通常只有中老年人才会有的前列腺问题，现在竟也年轻化，而且居然提前到年轻的男性身上，多 ...

2012-7-2 09:43

男性保养
22种补肾食物让你肾气十足

1.柏子仁性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方柏于养心丸用于遗泄之证，就是以柏子仁为 ...

2012-7-2 09:36

保健常识
男人肾虚吃这三款水果餐

琥珀核桃【主料】核桃肉300克，白糖150克。【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油 ...

2012-7-2 09:29

保健常识
让瑜伽进入男性健身的视野

男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，它并非女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就 ...

2012-7-2 09:23

男性健身
男人夏季喝啤酒的六大禁忌

第1，喝啤酒忌配菜不当。有些人喝啤酒喜欢吃鱼、肉，这不仅影响消化，而且还会减少泡沫，损失啤酒的营养。喝啤酒不宜采用荤腥油腻和酸甜苦辣的食品，以富含蛋白质的油炸食品及其他组织松脆的食品最为适宜。第2，饭前 ...

2012-7-2 09:10

保健常识