保健常识_男性保健

保健常识

秋季养生：早餐最适宜的5种粥

玉米棒渣粥食材：玉米功效：玉米被人们称之为第一的黄金主食，之所以这样说是因为玉米中含有丰富的全能营养，它适合各个年龄段的人群食用。玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。肾、膀胱经，具有非常好的利尿消肿、 ...

2014-9-4 09:32
男人趴着睡危害大会影响精子质量

很多婴儿会趴着睡，感觉小孩子挺可爱的。如果男性朋友也喜欢趴着睡，那可不是什么好习惯，一定要改正。趴着睡不仅会压迫内脏，呼吸不顺畅，还会影响生殖系统。别和精子过不去趴着睡误大事长期趴着睡会压迫阴囊，刺 ...

2014-8-31 10:00
男人更要防晒

说到夏季护肤，不得不提的就是防晒问题。大部分女性对于防晒如数家珍，但男性不把防晒当一回事。男性皮肤比女性要厚，弹性的衰减也比女性来得晚，因此在年轻时做不做防晒似乎看不出区别。但由于紫外线对皮肤的伤害具 ...

2014-8-30 10:26
缓解秋乏的18个方法

1.节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2.忌怒气少发脾气可以有效地解秋乏。3.常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。4.多擦面用双手或干毛巾揉搓面 ...

2014-8-28 08:50
秋季养肺喝什么茶好

萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白 ...

2014-8-28 08:25
秋燥上火怎么办多吃9食物

1、黄瓜黄瓜不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少 ...

2014-8-27 09:12
立秋要养肺秋季润肺的食物大盘点

立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。立秋要养 ...

2014-8-22 11:55
夏季容易便秘 5种食物让你远离便秘

炎热的夏天是什么原因导致便秘多发的呢？1、机械性因素：当一个人的腹肌压力减弱时，如患有肺气肿、腹水、重度肥胖等就极有可能发生便秘;2、胃肠病：一旦在生活中患有肠易激综合征，肠道狭窄、肠憩室病、硬皮病、肛 ...

2014-8-22 11:55
秋季吃8种食物健康又减肥

南瓜南瓜味甘性温，具有温暖身体、补养脾脏的功效，而且还润肺、利尿，秋季食用南瓜既养生又减肥。它可以与虾仁、香菇、鸡肉等低脂食物一起制成减肥餐。香蕉虽然香蕉的卡路里并不低，但它的脂肪含量却很少，而且含有 ...

2014-8-21 09:06
男人喝酒后千万别做8件短命事

酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情 ...

2014-8-15 09:28
高血压吃啥好 8种茶有助降血压

1、芹菜红枣茶制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。2、山楂荷叶茶制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。 ...

2014-8-13 09:18
夏季冲凉的7个好处

1．提高警觉度。早上用偏冷的水冲凉，身体受到刺激，随之自然深呼吸，这能增加体内氧摄入量，心跳也会加快，促进全身血液循环，身体也会暖和起来，一天都会感觉神清气爽，充满能量。2．改善头发和皮肤健康。热水浴会 ...

2014-8-13 09:13
每天必须吃一个苹果五大理由

每天必须吃一个苹果五大理由1、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现 ...

2014-8-11 09:38
电脑族吃什么食物降火

降火的食物有哪些苦瓜中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大 ...

2014-8-5 09:27
夏季祛湿就吃这15种食物

1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通 ...

2014-8-5 09:22
8个日常行为损害牙健康

大家的口腔保健意识是提高了，但是很多误区和问题还存在着。有的人自以为养成了正确的保健习惯，其实恰恰是这些行为损害了牙齿和牙龈组织。1、当你吃完或喝完酸的东西，是否马上刷牙？请让你的牙齿休息一段时间。如 ...

2014-8-5 09:09
夏季喝5款饮品能降血压

患者夏日可以自己做一些茶汤，用于降压保健效果不错。蛰皮丝瓜汤：凉拌蛰皮是大家比较熟悉的吃法，但高血压患者可以试试用蛰皮做汤。将30克海蜇皮、500克鲜嫩丝瓜加水煮，待到水开后，放入10克虾米，煮至丝瓜变软即 ...

2014-8-4 10:04
六类人早餐千万别喝牛奶

患以下6类疾病的人不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康：缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利 ...

2014-8-4 10:01
10种早餐毁掉你的健康

1、豆浆配油条豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过 ...

2014-8-1 10:27
吃鸡蛋的这些错误你犯了吗

蛋壳颜色越深，营养价值越高鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值而言，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看，蛋清越 ...

2014-8-1 10:19