保健常识_男性保健

保健常识

哪些家常菜能有效预防早泄

早泄的问题可通过饮食和锻炼结合的方式来治疗。哪些食物可以改善男人早泄呢？海洋中的食物比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有 ...

2013-11-14 08:47
男人补肾养精适合吃4种肉

男人吃什么肉最补肾养精男人补肾养精，不阳痿的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉最补肾呢？中医揭示，男人补肾4种肉最有益！吃羊肉补肾《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 ...

2013-11-13 09:07
男人保持性能力的10个生活习惯

做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。1、保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于78个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点6点。2、 ...

2013-11-13 08:57
男人冬季性欲高的原因在哪里

男性在冬季性欲最高据有关研究人员对13名男性每个季节所捐献的精液进行了分析研究。结果表明，精子的数量随着季节的变化而有所不同。从冬季到夏季，男性的精子数量不仅减少了41%，而且精子活动的速度也有所降低，有 ...

2013-11-13 08:49
冬季养胃12招保＂胃＂健康

1.定时定量。要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。2.温度适宜。饮食的温度应以不汤不凉为度，过汤过冷的食物进入胃部之后， ...

2013-11-12 09:27
冬季吃11种食物增强免疫防感冒

1、山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。2、大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝 ...

2013-11-12 09:17
冬天喝红茶养人红茶的八种喝法

在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。这次茶水的温度一定要高，也就是平常说的热茶。一口喝下去。简直是舒服极了。中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥 ...

2013-11-12 09:10
早餐要吃鸡蛋的7大理由

1、鸡蛋比麦片或面部让人更耐饥鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持人体的能量水平，使人保持饱胀感而避免上午吃点心。2、鸡蛋帮助减肥有研究表明，早餐吃鸡蛋的人，比那些吃面包圈的人更容易减肥。3、鸡蛋是蛋白质的 ...

2013-11-11 15:54
冬季男性如何补养生食物推荐

一般地，虚男分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，不同类型的体质进补的方式大不相同。气虚症常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在虚男中尚属少数，但不容忽视。气虚当益气， ...

2013-11-11 15:50
冬季滋养男人的10种健康食物

1、西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。2、黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。 ...

2013-11-11 09:14
男性冬季养生滋补吃什么肉

男士冬季进补应该怎么吃呢？应该多补充哪些肉类呢？牛肉原料介绍牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。营养分析1.牛肉富含蛋白 ...

2013-11-11 09:06
适合男人喝的冬季养生汤

慢火老鸭汤天冷了，做一道鸭子汤给大家可以补补身体。身体最重要，开心平淡也很重要。原料：鸭子小半个，罗汉笋，干香菇步骤1：干香菇事先泡发，然后去蒂切片。罗汉笋我买的是4块钱一袋，也可以买其它笋子代替的。笋 ...

2013-11-11 09:00
引起男性性欲低的五个因素

随着现代工作、生活节奏的增快和压力的增加，越来越多的男性也会出现冷淡的情况，医学上，这称为性欲低下。性欲低下是常见的男性性功能障碍之一，主要表现为缺乏性幻想，缺少参与性活动的主观愿望和意识，主动性行为 ...

2013-11-10 09:47
让男人持久不泄的小妙方

选择性交时间。通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲强烈且精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延 ...

2013-11-8 09:09
冬季养生：男人必知冬季壮阳食谱

1、男人肾虚如何补？肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、 ...

2013-11-8 08:54
清晨起床后必做的9件事

1、选择适合的洗脸水温秋天气候干燥，正确的洗脸方式不但可以让你的肌肤变得更水嫩，还可以减少皱纹呢。想要强健肌肤，就用冷水洗脸;想要收细毛孔，就选择冷热水交替洗脸;但如果一清早肌肤出现过敏症状，就要选择温 ...

2013-11-7 09:03
上班族常吃17种补脑食物

下面小编将为大家推荐17种常见的补脑食品，快来试试吧。1.酸奶多项研究表明，酸奶有清醒大脑的作用。2.辣椒辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化，保持呼吸顺畅，还能使人保持兴奋。3.蛋黄含有大量有益于记忆力的维生 ...

2013-11-7 08:55
24节气：立冬饮食养生篇

立冬时斗指西北，太阳黄经为225度，时值公历的11月7日前后，习惯上，我国民间把这一天当作冬季的开始。明天是立冬，冬季的开始，在这段时间里，有什么样的风俗，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自 ...

2013-11-6 09:13
立冬进补立冬吃什么好

立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以立冬为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中冬即终也，结束之意。 ...

2013-11-6 09:02
冬季怎么进补冬季进补吃什么

第一粥：百合粥上榜理由：秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其营养成 ...

2013-11-6 08:50