保健常识_男性保健

保健常识

最伤胃的10个坏习惯

1、吃饭不守时；2、晚饭吃得过多过饱，会使胃液分泌过量损坏胃黏膜；3、饮食不干净，引起急性胃炎；4、吃饭太快，造成胃动力下降；5、受寒引发的痉挛；6、过度疲劳会使胃的防御作用削弱；7、精神紧张；8、经常酗酒， ...

2014-5-29 11:02
喝茶时要注意的8个禁忌

1、喜喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。2、喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程 ...

2014-5-28 09:41
夏季防暑降温的20个小常识

1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过５度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度 ...

2014-5-27 10:17
抗电脑辐射的8种好办法

1、保证荧光屏清洁每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。2、隔离最重要要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉 ...

2014-5-27 10:09
日常6种小零食能防癌抗癌

1、黑巧克力最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。在我们选择的时候，可以选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑 ...

2014-5-26 09:56
8个夏季养生保健小常识

1、夏季失水多，应多喝水水是人体不可缺少的重要组成部分，在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健 ...

2014-5-26 09:52
男性包皮过长的危害你清楚吗

男性包皮过长，着实让人头痛不已，严重的包皮过长很容易使男性患者出现包皮炎，阻碍阴茎的生长发育，使夫妻间的性生活受到了非常严重的影响。很多包皮过长的男性朋友都会遇到这样的问题，可是有的男性朋友没有引起重 ...

2014-5-24 08:38
8大食物补肾有奇效年轻不显老

①动物肝脏中医学有以脏养脏的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。②虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多 ...

2014-5-23 10:21
夏季排毒效果最有效的方法大全

夏季排毒效果最有效的方法1、快步走助排毒其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有 ...

2014-5-22 10:09
夏季怎么喝果汁更有营养

夏季让果汁更有营养的七种技巧1、选择新鲜果菜。新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维生素的含量逐日减少，甚至完全丧失。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。2、做 ...

2014-5-21 10:03
看看你每天睡几小时最健康

看看你每天睡几小时最健康1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时如果是60岁以上的老年人的话，建议每天晚上要在12点之前就睡觉。另外，晚上的睡眠时间控制在5.5-7小时就足够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每 ...

2014-5-21 09:50
枸杞子泡水喝的害处有哪些

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质 ...

2014-5-20 09:35
春夏吃水果避开8个误区

要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区：误区1：水果维生素含量最高。维生素是个大家族，成员很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其短板，比如水果不含脂溶性维生素，且多数水果的维生素C含量有限。 ...

2014-5-19 09:46
男人健康滑坡的10大征兆

1.视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。2.头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。3.性生 ...

2014-5-18 09:23
夏日吃西瓜正当时注意10大禁忌

吃西瓜有什么好处？《本草纲目》中说西瓜甘寒无毒，不仅消烦止渴，解暑热，而且宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮。医书中还把西瓜称作天生白虎汤，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西 ...

2014-5-15 09:56
7种情况下不要喝豆浆

7种情况下不宜喝豆浆一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。二、加了红糖的豆浆， ...

2014-5-14 10:45
警惕6种家常菜或有毒

小葱拌豆腐：小葱拌豆腐一清二白，这是我们中国的俗语，也是我们一道比较古老的菜了，但是最近营养专家却爆出，这样吃是不科学的。因为豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸 ...

2014-5-14 10:41
七大绝招养目又养肝

养眼神用眼40～50分钟之后，应尽可能休息一下眼睛，可坐在原地，闭上眼睛，静养片刻，使眼睛放松休息。按眼穴工间可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼睛营养供应。眺远景可到室外边放松眼睛，边 ...

2014-5-12 09:54
男性睡前养生保健的四大方法

1、按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也 ...

2014-5-10 09:06
春季吃14种食物清除身体垃圾

1、柠檬柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸 ...

2014-5-9 13:46