男性保养_男性健康

男性保养

男人预防腰痛的三个小妙招

一、坐伸挺1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。二、跪伸挺1、跪 ...

2012-12-6 09:38
男人体毛少与性能力强弱有关吗

首先，我们应该对自己的身体有一个基本了解。男性睾丸产生了雄激素，它决定了男性一生的生理功能，从胚胎时期的性别分化到青春期的第二性征变化，从性功能的维持到生育能力等，无处不在。从生理学角度，第二性征从某 ...

2012-12-6 09:35
盘点最养男人的10种食物

1、西红柿理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素Ｃ能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。2、黄豆理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也 ...

2012-12-6 09:16
看男人的面相知健康

观测点：眼睛发现：黑眼圈要少喝水揭密：中医认为眼睛与肝有关，而肝的功能失调，又会导致男性生殖功能失常。因此，这里要提醒工作压力大、常感疲惫的男性朋友，如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适 ...

2012-12-6 09:10
男人一生的性欲指数

失控期（18岁以前）男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师 ...

2012-12-5 14:07
男人性保健如何避免射精过快

夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。这里仅指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。如果男方时间太短，就 ...

2012-12-5 09:53
男性预防更年期衰老的小方法

常慢跑、打球。经常运动可以保持健康的状态，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的；适当的户外活动还可以调节植物神经，使心情愉悦并缓解紧张情绪。较好的运动有慢跑、游泳、或者有竞 ...

2012-12-5 09:49
判断肾功能好坏的4个要点

1、简单判断肾功能的几点：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正 ...

2012-12-5 09:44
男人醉酒后需要注意的七件事

1、不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。2、不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致 ...

2012-12-5 09:40
男性养生不能忽略的8个小细节

保持身体健康往往需要平时一点一滴的积累，而压力大担子重的男性们，日常生活中更需要进行日常保健，在这个过程中，需要特别注意八个小贴士。男性健康保健小贴士：1.注意饮食。多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物 ...

2012-12-5 09:29
男人衰老的10大生理现象

视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。心脏功能男 ...

2012-12-5 09:25
职场男性缓解背部疼痛小妙招

一、背部穴位敲打、按摩长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖而导致。经常敲一敲 ...

2012-12-5 09:22
冬季男人如何呵护“小弟弟”

专家指出：前列腺疾病严重威胁着男性朋友的健康，而且患有前列腺增生的中老年人，冬季病情极易恶化，重者可引发急性尿潴留，肾盂积水，诱发尿毒症而危及生命。频频起夜很可能是前列腺惹的祸很多人认为天冷小便多是一 ...

2012-12-5 09:18
吃牛肉好处多男人必吃牛肉的10个理由

好处1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。好处2、牛 ...

2012-12-5 09:11
冬季养生12种食物越吃越聪明

1、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡 ...

2012-12-5 09:00
10大绝招让男人更长寿

走出去哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有 ...

2012-12-5 08:57
男人喝酒千杯不醉的小妙招

1、不要空腹饮酒。因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生 ...

2012-12-4 10:03
男人泡温泉注意事项有哪些

享受温泉浴注意事项1. 温泉业者指出，患有心脏病、高血压、高度贫血、严重皮肤病等疾病，及有外伤者都不可入浴。2. 一般健康者在酒后、饭后、饥饿时，甚至持续发烧、有心悸或呼吸困难的情形亦不可入浴。3. 浴室内应 ...

2012-12-4 10:01
男人牙齿美白的四大妙招

男人吸烟喝酒，着染色素让牙齿倍受折磨，牙齿发黄发暗的问题困扰到你了吗？吸烟过多就会出现这样的情况，不仅影响美观，得不到治疗更会影响牙齿的健康。我们该如何应对满口的大黄牙呢？方法一：借助牙粉现在市面上有 ...

2012-12-4 09:59
男人性生活的保养重点

（一）性生活不可绝性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。《遵生八笺》云：黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是调圣度。至人不 ...

2012-12-4 09:28