孩子多大能够喝茶？孩子喝茶可以补充维生素吗？

许多人认为，茶俱乐部商店加入刺激儿童的胃，不利于生长发育。事实上，这是一种误解。权威专家认为，适量饮用一些淡茶对儿童有益。

孩子能喝多少茶？

孩子3岁以内不能喝茶。茶中的鞣酸会影响铁和钙的消化吸收，导致缺铁性贫血。3岁之上的小孩子，假如要喝茶得话也不可以过多、太浓，也不可以喝广东凉茶。喝太多的茶会增加儿童的水分，加剧心血管和肾功能的压力；喝太多的茶会让孩子太兴奋，心跳太快，尿频和尿急，失眠。儿童正处于成长发育环节，各系统软件的成长发育并不完全完善。如果孩子经常过于兴奋，睡眠时间减少，可能会过度疲劳，危及生长发育。

孩子喝茶的好处

1.补充维生素

茶叶含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物原素和蛋白质、碳水化合物、脂类、糖、维生素等有机物，能给儿童生长发育所需的绝大多数营养物质。

2、防治疾病

茶含氟量高，加上茶氨酸的抗菌作用和茶中皂苷的表面活力作用，共同产生了茶龋齿的预防作用。此外，喝茶可以补充缺乏营养C，避免牙龈肿胀、疼痛和出血；茶中的胡萝卜素可以代谢产生视紫质，维持儿童近视；茶具有清热解毒、火的作用，防止儿童大便干硬，导致内痔疮。

3、爱牙护齿

喝茶不仅可以去除口臭，还可以防止蛀牙。这是因为茶中含有氟、氟离子和牙齿中的钙具有很大的感染力。它可以成为一种难以溶解的氟磷灰石，就像在牙齿上添加一层保护层一样，可以提高牙齿的耐酸碱性和抗龋性。

儿童饮茶的常见问题

1.不适合长期泡茶

喝茶要现泡现饮，这样效果很好，如果泡久了，就会失去茶韵，使茶中的维生素C、维生素b2被摧毁。此外，咖啡因在长期泡茶中会积累过多，单宁酸会大大增加，会引起刺激作用，尤其是风湿病、心脑血管疾病和中枢神经系统疾病患者。

2.不适合用茶吃药

茶中含有大量的单宁酸。如果用茶服药，单宁酸与药物中的黄酮、蛋白质和金属盐有化学作用，导致沉积，这将不可避免地危及药物的作用，甚至无效。茶具有刺激神经中枢的作用。服用安神助眠、镇静、破坏睡眠等药物，服用铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物，不适合用茶吞咽。