有哪些婴儿营养食谱？推荐宝宝4大营养餐

每一个人都了解，大伙儿全是根据食材的摄入来消化吸收营养成分的。尤其是发育期发展的小宝宝们，许多 妈妈们都十分忧虑自身的小孩应当吃些什么，应当怎么搭配比较好？如今就给大伙儿给予宝宝营养餐食谱，一起来瞧瞧吧。

1、栗子茯苓枣粥

菜谱原料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，稻米50克。

做法：

1、将茯苓研细，大枣红枣去核；2、将稻米烧开。3、下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服用。

合适群体：2-3岁宝宝。

健康提示：

1、栗子（栗子）温性、味甘，入脾、胃、脾经，能健脾胃益肾、厚补肠胃；

2、大枣味甘性温，有健脾和胃、滋补血气作用；

3、茯苓性温、味甘淡。有健脾清热利湿，滋阴养血功效；

4、稻米乃“五谷之首”，性温、味甘，能益气、健脾开胃。

2、蝉麦大枣汤

菜谱原料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，夏枯草2克，白砂糖少量。

做法：

1、把之上各原料用冷水清洗，添加适量水。

2、放进石锅内一同煮，去渣取汤。

3、添加白砂糖，以降低药味。

合适群体：3-六岁小宝宝

健康提示：蝉蜕性柑平，散风定惊，为宝宝常见药品；钩藤、浮小麦舒肝定惊、养心安神；大枣益气养血益脾；夏枯草清心火。此5味共用，镇静安神助眠效果非常的好，每日1剂，数剂后就可以医好小儿夜啼。

3、平菇人乳汤

菜谱原料：平菇、人乳

做法：将发制平菇清洗，挤去水，放进碗内，倒进奶水，放上葱根。取一只铝锅，倒进沸水适当，放进盛满菇、乳的碗，隔水炖15分钟取下，拣去渣。

适用范围：4-6个月宝宝

4、麦子大枣粥

菜谱原料：浮小麦50克，大枣6枚，檽米60克。

做法：

1、将浮小麦、大枣、檽米各自清洗，去杂。

2、全部原料放进锅内，添加适量水，先用烧火，再低火，后慢火熬成粥。