怎样给婴儿添加蔬菜和水果？如何逐渐增加食材的量？

在添加辅食前期，当宝宝能熟练地吃米糊等谷类食品类后，就可以试着提供其他新的宝宝辅食如蔬菜和果汁。母亲必须切记的是：务必先给让宝宝试着蔬菜，随后才算是新鲜水果。

小孩的本性是喜爱甜品，如先吃苹果，小孩就很有可能不喜欢蔬菜。一开始能够提供1～2勺单一种类的过虑蔬菜或蔬菜泥，比如蔬菜、冬瓜、红萝卜、马铃薯或地瓜。这种食材不易让宝宝造成过敏症状。这种蔬菜能够煮开后做泥，地瓜能够带皮煮熟，舀出它的肉，立即给婴儿吃，是一种方便快捷又身心健康的婴儿食品类。

你能试着将宝宝早已融入的不一样蔬菜混合，比如红萝卜和青豌豆，甜薯和冬瓜，洋白菜和马铃薯。蔬菜的混合有无限潜能。要记牢每引进一种新食品类必须3～5天，便于婴儿来调节融入，并观查婴儿是不是有出现异常反映。一般在宝宝学好吃3～4种蔬菜后，再逐渐提供过虑的新鲜水果或水果泥，如香蕉泥、鄂梨和煮过的苹果泥和梨子。

食材的量逐渐提升至每一次2～4勺，每日2次，实际的总数要在于婴儿的食欲，不必硬喂。母亲能够尝试将蔬菜和新鲜水果混合，比如iPhone和红萝卜，或香蕉苹果和甜薯。依据婴儿的胃口，慢慢提升餐次和每顿饭的量。小心地留意一切皮肤过敏数据信号。到6月龄时，婴儿仍应在再次喝母乳或秘方乳的基本上，每日吃2餐谷类、新鲜水果和蔬菜。

在这里一环节，还可以给宝宝加上市面上制成品婴儿果汁，比如苹果汁、梨子汁或其他加强果汁，能够独立提供，或与婴儿谷类混合，或与其他浆状食品类混合。从每日约50～60mL果汁逐渐，并慢慢提升到每天100～140mL，以提供附加的维他命C。果汁不可被加温，由于加温会毁坏维他命C。如有可能，果汁应当放到水杯中，而不是用玻璃奶瓶来喂，那样可防止蛀齿。