哪些食物可以提高女性的性生活品质？

据美国《每日邮报》报导，数据调查报告，约40%的女性遭到过性欲下降产生的痛楚。即便 置身最亲密无间的性生活关联中，女性性机能也很有可能发生大山体滑坡。

玛丽安·林德伯格在《性饮食》一书里认为，应当具体指导女性根据4个流程调节饮食搭配，积极主动提高性生活品质。

提升 鱼油摄入量。玛丽安称，魚油中带有二种关键的化学物质，能推动人的大脑释放出来神经系统传送素多巴胺。多巴胺是一种和冲动有关的化学物质，人的大脑中多巴胺含量上升对医治勃起功能障碍有神效。但吃大马哈鱼和金枪鱼并不会有这类实际效果。除此之外，女性应每日适当吃些高品质纯黑巧克力，也可以推动多巴胺释放出来。

操纵烟草和现磨咖啡。对人的大脑而言，色拉托宁是一种关键的化学物质，能提升 灵巧度，改进心态。但色拉托宁含量过高，不但令人无法提到“性”趣，反倒会把注意力集中在焦虑不安的工作方面。一般，烟草、现磨咖啡、山参和银杏树含色拉托宁水准较高，要慎重。

操纵糖分。很多研究表明，性欲望昂贵的女性，其身体男性激素的水准也较为高。假如想让男性激素做到理想化水准，最好是的方式是每顿饭少吃含有木薯淀粉和糖的糖分。

吃增“性”食材。多吃含有镁和锌的食物；人体脂肪摄取量应当占总动能的30%；不必吃土司面包、土豆和牛奶布丁；多吃水果和蔬菜。