当前位置: 首页 母婴育儿 育儿指南

1岁宝宝营养食谱

发布者:雨终云散 时间:2023-8-22 14:43

1岁宝宝的乳牙已经基本出全,这时就可以添加一些可以嚼的食物了。今天介绍的两款1岁宝宝食谱,大家一起来试试做吧。

一、苹果南瓜红枣泥

食物原料:

苹果南瓜红枣泥1/2瓶、南瓜营养米粉25克、水

制作方法:

1、准备好苹果南瓜红枣泥和南瓜营养米粉;

2、将南瓜营养米粉用约120毫升的温开水调成糊;

3、倒入苹果南瓜红枣泥,搅拌均匀。

营养经:

南瓜、苹果、红枣都是我们生活中常见的食品,这三种食物中的营养成份都很高。南瓜是我们生活中经常食用的高钙、高锌、高铁、低钠的食品之一,内含有糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分;苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素;而红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。同时,铁是合成血红蛋白的主要原料之一,食用这些食物,宝宝补血效果明显,以此大大增加了宝宝的免疫力。

二、什锦蛋丝

食物原料:

鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。

制作方法:

1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内,打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡);

2、再分别放入涂油的方盘中,入锅隔水蒸熟(用中小火,大火会起孔变老);

3、冷却后取出,分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去籽,胡萝卜洗净,分别改刀成丝;炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味素,翻炒均匀,淋入麻油即成。

营养经:

相关标签: 宝宝 营养

相关阅读

  • 子宫畸形有哪些种吗
    子宫畸形有哪些种吗
    子宫畸形分为双子宫、纵隔子宫、单角子宫、双角子宫、残角子宫五种主要类型。1、双子宫:胚胎期两侧副中肾管未融合形成两个独立子宫,常伴随双阴道。多数无症状,部分患者可能出现痛经或流产。超声和MRI可确诊,无症 ...
    01-25
  • 做了宫腹腔镜手术多久怀孕比较好
    做了宫腹腔镜手术多久怀孕比较好
    宫腹腔镜手术后建议等待3-6个月再怀孕,具体时间需根据手术类型、恢复情况、子宫内膜修复、激素水平调整及医生评估综合决定。1、手术类型:不同手术对子宫创伤程度差异显著。输卵管疏通术需1-2个月恢复,子宫肌瘤剔 ...
    01-25
  • 练胸最好的6个动作骨盆前倾是天生的还是后天的
    练胸最好的6个动作骨盆前倾是天生的还是后天的
    骨盆前倾可能由遗传因素、不良姿势、肌肉失衡、妊娠影响或病理因素引起,改善需针对性训练和姿势调整。1、遗传因素:部分人群存在先天性髋关节发育异常或脊柱结构问题,可能增加骨盆前倾风险。这类情况需通过医学影 ...
    01-25
  • 子宫腹腔镜手术后伤口多少天可以恢复好
    子宫腹腔镜手术后伤口多少天可以恢复好
    子宫腹腔镜手术后伤口恢复通常需要7-14天,具体时间受手术复杂度、个人体质、术后护理影响。1、手术类型:单纯卵巢囊肿剔除等小型手术创口较小,表皮愈合约7天;子宫肌瘤剔除或全子宫切除等复杂手术,深层组织恢复需 ...
    01-25
  • 长期挤奶会对妈妈有什么危害
    长期挤奶会对妈妈有什么危害
    长期挤奶可能导致乳腺损伤、乳汁淤积、感染风险增加、乳头皲裂、身体疲劳等问题。1、乳腺损伤:频繁手动挤奶或使用吸奶器力度不当,可能造成乳腺组织机械性损伤。乳腺导管受压后易引发局部水肿,长期可能导致乳腺增 ...
    01-24
  • 基底动脉开窗畸形能治好吗
    基底动脉开窗畸形能治好吗
    基底动脉开窗畸形通过手术干预、药物治疗、定期监测、生活方式调整及康复训练可有效控制病情。1、手术治疗:血管内介入栓塞术通过导管封闭异常血管通路,开颅夹闭术直接处理畸形血管团,血管搭桥术重建血流路径是三 ...
    01-24
  • 手关节畸形常见于哪种疾病
    手关节畸形常见于哪种疾病
    手关节畸形可能由类风湿关节炎、骨关节炎、银屑病关节炎、痛风性关节炎、先天性发育异常等疾病引起。1、类风湿关节炎:自身免疫系统错误攻击关节滑膜导致慢性炎症,表现为对称性手指关节肿胀、晨僵及鹅颈样畸形。治 ...
    01-24
  • 脑血管发育畸形怎么治
    脑血管发育畸形怎么治
    脑血管发育畸形的治疗需根据类型和严重程度选择手术切除、介入栓塞或放射治疗,同时配合药物控制症状和定期随访。1、手术切除:开颅手术适用于位置表浅且风险可控的动静脉畸形或海绵状血管瘤。术前需通过脑血管造影 ...
    01-24
  • 双侧子宫畸形治疗方法
    双侧子宫畸形治疗方法
    双侧子宫畸形可通过手术矫正、激素治疗、辅助生殖技术、生活方式调整及定期监测进行干预。1、手术矫正:子宫成形术是主要治疗手段,通过宫腔镜或开腹手术修复子宫形态,如Strassman术式、Tompkins术式或Jones术式。 ...
    01-23
  • 子宫畸形阴超可以看出来吗
    子宫畸形阴超可以看出来吗
    子宫畸形通过阴道超声检查可以初步诊断,准确率较高但需结合其他检查确认,常见类型包括纵隔子宫、双角子宫、单角子宫、残角子宫和弓形子宫。1、纵隔子宫:纵隔子宫是子宫腔内存在纤维肌性隔膜,阴道超声可见宫腔中 ...
    01-22