焦虑症的症状和表现 如何克服新生焦虑症

十二岁的詹姆斯是个聪慧的孩子，中小学时他在与人相处、健身运动和在学习上的主要表现都很出色。但升上初中后，詹姆斯却发生变化。之前他7点半醒来赶校巴，如今他得早晨六点就醒来念书。到院校，他常常找不着授课地址，许多 课都晚到。教师不谈缘故就给他们记晚到并罚他课后练习离校。詹姆斯的学业成绩因此平行线下降，对院校的体会也一落千丈。他经常翘课，之后干脆不愿去学校了。詹姆斯患上的是因学校环境忽然更改而引起的比较严重焦虑症。

英国内华达大学心理学专家克里斯托弗·A·卡尼就怎样协助新生摆脱焦虑症明确提出了提议。他说道，父母应需注意下列4种状况：

孩子假如由于教师、同学们、校巴、饭堂和讲课地址的变换而苦恼，一般有潜在性的焦虑和抑郁症。

孩子很有可能尝试躲避令其苦恼的休闲活动，或因迫不得已在别人眼前演出而苦恼。

孩子很有可能期待根据在家里待着造成父母的留意，或是想同父亲或母亲一起工作。

孩子很有可能发觉在家里待着不念书是一种“奖励”，由于能够 赖床、看电视剧、打网络游戏等。

卡尼提议，根据让孩子玩学校生活手机游戏、与同学们一起出行或到同学们家玩儿，父母能够 把孩子的焦虑情绪感减少到最少水平。新学期开学头几日，教师何不容许父母每日陪孩子在教室待一会儿。假如发觉孩子的确身患焦虑症或是忧郁症，就必须 去医院，包含接纳用药治疗和技术专业资询。

认知能力行为疗法对协助新生摆脱焦虑症尤其合理。比如，能够 让新生开展释放压力和呼吸训练，并让她们掌握不去上学的不良影响。