妊娠期内不要久站久坐 妊娠期还应防止负重或举重

怀孕期内除应防止久站、久坐外，还应防止负重或举重。

在站起时要尽可能改正过多偿还姿态，可适度主题活动腰后背，提升脊椎的柔韧度可缓解腰背部疼痛。

怀孕末期因为扩大的孑宫挤压腔内静脉血管，阻拦下肢静脉血管的血夜流回，常易产生下肢静脉曲张或会阴部静脉曲张，若久站久坐因作用力的危害，可使人体垂下位置的静脉血管扩大、血流量提升、血夜流回迟缓，导致较多的静脉血液储留于下肢内，致下肢静脉曲张。

常主要表现为下肢酸疼，小腿肚隐隐作痛，踝及足后背浮肿，行走不便。

怀孕期内除应防止久站、久坐外，还应防止负重或举重。据临床医学观查，孕妈妈因搭晒被子、担着、打水、升降、举重、运送吊物或推重车而加剧或造成下肢静脉曲张之外，造成小产、胎盘早剥或早产儿者数不胜数。这是由于负重或举重时，一方面可使腹压提高，另一方面可加剧子宫前倾松驰的水平，进而刺激性引起宫缩。据研究发现，在怀孕期尤其是中晚期妊娠期内提拿25Kg物件时，孑宫无转变或仅有轻度受力，提拿30Kg物件孑宫坡度则产生显著转变，而受力状况也比较显着。因而，孕妈妈为避免 以上病发症应防止久站、久坐、负重或举重。