女性月经不调怎么吃可以缓解？

如今女士月经失调十分广泛，如今就给大伙儿详细介绍好多个經典的饮食疗法。

月经失调就是指月经丧失一切正常周期性，其特点是：(1)经期提前或错后7天之上为月经先期或中后期；(2)月经周期时间或前或后沒有规律性为月经依次经常性；(3)月月经量多多少少为月历经多或过是多少；(4)色、质更改出现异常与生理期、月经量出现异常与此同时产生。

强烈推荐食方以下：

1、黑木耳红枣茶：木耳30克，大枣20枚，黑木耳红枣共熬汤服之。每日1次，连服。功能益气，益气养血止血方法。主治气血虚型月经流血太多。

2、浓茶水红糖饮：荼叶、红糖各适当。煮浓茶水一碗，去渣，放红糖融化后饮。每日一次。功能清热解毒、调理月经。主治月经先期量多。

3、山楂果红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂茶煎去渣，冲进红糖，冬季热饮。非怀孕者多服几回，月经也可以自下。功能活血化瘀调理月经，主治女性有生理期紊乱。

4、茴香酒：茴香、绿皮各15克，米酒250克，将茴香、绿皮清洗，入酒内泡浸三天，就可以食用。每一次15-30克，每日2次，如不抗酒者，能够醋代之。功能舒肝理气。主治生理期前期依次不确定、经色一切正常、无块行而不畅、胸部及小腹痛等症。

5、山楂果紅花酒：山楂果30克，紅花15克，纯粮酒250克，将涂药入酒中泡浸1周。每一次45～30克，每日2次，视酒劲尺寸，酒不醉为度。功能活血化淤。主治经来量少、紫黑色一块、腹疼、血团排出来后痛减。留意禁吃生冷食物勿受寒性。