30岁女性如何做好眼部保养？

保养眼部皮肤，首先不要克扣“美容觉”

有人说，“30岁女人，想不要脸就在11点后睡，想不要命，就在晚上两点睡，”30岁的女人，最最不能挥霍的就是美容觉。我们有这样一个经验，一过三十，“一晚不睡觉，元气缓十天”，只有睡好了，才能拥有好的气色，才会让黑眼圈消失掉。

保养眼部皮肤，从拒绝“裸眼”开始

这里说的“裸眼”是指出门眼镜未做任何防护，也没有带太阳镜等这样工具。让眼部肌肤直接在紫外线的照射下，也会造成眼部肌肤的损伤，所以无论哪个季节，出门前一定要涂好眼霜、注意眼部防晒，最好带上太阳镜。

保养眼部皮肤，就要杜绝不良眼部习惯

很多女孩子为了让自己看起来更加漂亮，在眼睛上可没少下功夫，带上美瞳，显得眼睛更加有神，颜色更加好看，可是美瞳即会伤了眼球，也会因此加重眼部干涩，撑大眼部的肌肤。另外，在眼部化妆时，为了让眼睛更有立体感，就会涂上浓厚的色彩，这样会造成眼部皮肤“呼吸”不畅。让皮肤提前老化。除此之外，MM们看东西时的喜欢眯眼。也会增添眼部的皱纹。这些不良的习惯，一定要改掉，因为日久天长，会给眼部造成不能恢复的伤害!

祛除眼部浮肿，恢复眼睛神采

眼部浮肿让人看起来显得无精打采的，而造成这种现象，大多数是因为眼部水分聚积。快速解决的的办法就是冰敷。将眼贴膜让在冰箱里镇5-10分钟，然后再敷在眼周，这样消肿的效果比较好。防止眼睛浮肿，就不要再晚上多喝水，枕的枕头也不能太矮，高度要适合，这样才不会产生眼部浮肿。

除掉黑眼圈，首先依靠活血化瘀

当我们熬夜，或者晚上失眠的时候就容易出现黑眼圈，这是因为熬夜造成血液循环不良。如果产生黑眼圈，除了使用去黑眼圈的眼膜外，还要用温热的手巾敷下眼睛，促进眼部血液循环。同时揉丝竹空穴、太阳穴、攒竹穴都会缓解眼部疲劳，让血液循环畅通，从根本上解决掉眼部的发暗。

眼部年轻，也是吃出来的

护理眼部皮肤，我们大多数的着眼点是如何选眼霜、做眼膜，很少去考虑吃什么营养来内补。其实，多吃些抗老食物对眼部皮肤也有延缓衰老的作用。比如核桃、芝麻、木耳、桂圆、香菇、枸杞都具有良好的抗老作用。再如，草莓、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、菠菜、茄子、樱桃、苹果、葡萄、玉米等果蔬富含叶黄素、花青素，这些食物除了可以防止眼部滋生细纹，还能起到改善视力的作用。

综上，都是小编为MM准备的一些护眼的常识，只要在日常生活中注意到这些，并且按照面的的做好，相信，MM们年轻五年并不是幻想。