常趴着睡容易滋生眼袋

人的精神状态最容易表现的出来的地方就是人的眼睛，我们很多人都会有这样的经历，早上起来，睁开眼睛对着镜子会看到自己重重的黑眼圈、眼袋以及浮肿，让我们感觉很恐怖，眼袋是不好治疗的一种情况，通常眼袋会让人显得精神萎靡，有时候也会导致一些生活上的不方便。

而眼袋也并非都是后天形成，也有先天性的遗传因素，主要是由于眶内脂肪过多多为其主要原因。继发性眼睛肿多见于中老年人常常是综合性的表现。再有，就是哭泣、各种眼睛局部感染、食物、药物或化妆品过敏等原因均可引起眼皮水肿，眼袋不仅使人显得衰老、疲惫，严重的甚至影响视力。

当我们早上起床看到自己轻微的眼皮浮肿，通常是由于睡觉时体液集中在眼部造成的，它住住会在早上1O点左右自动消失，即在你稍事活动后那部分淤积的液体便可以排出。而对于另外一些眼袋则需要加倍的护理，有时有些人想要快速去除眼袋则会选择运用手术的方法进行治疗。

日常调护除眼袋的小方法：

不要趴着睡觉。趴着睡可使体液流向眼睛，要脸朝上睡觉。

睡觉时保持下巴抬高。用2—3个枕头垫高头部可以使体液不滞留在眼周。

少食盐。吃太多的盐会使体内囤积更多的水，这些水分会集中出现在眼周的薄皮肤上，减少食盐的摄取会防止浮肿的眼圈。

冰水敷眼圈。用浸水棉球拧干后敷在眼睑上5-10分钟，或每日晨起用冰冻的冰敷袋放在眼皮上敷10分钟。

尝试使用水溶性（不合油）的护肤品，包括不含油的眼部卸妆液。睡觉前一定要彻底去除眼部的化妆品，这一工作要比想象中难。因为即使有的女性几天未化妆，仍可在眼睫毛底部留有残妆，而这些残妆有可能趁睡觉跑到眼睛里，所以要用棉球沾上卸妆液擦拭，直至棉球上没有任何化妆品痕迹为止。

眼部浮肿时，可将一勺盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，从而有效减轻浮肿。

清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

适度按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助消除眼肿。