脸上老是长痘痘，是因为肝不好吗？怎么调养肝脏？

痘痘的另一个医学名词叫痤疮，是青春期常见的一种皮肤病，脸上老是长痘痘，可能是体内性激素代谢异常导致的，和局部皮肤的皮脂腺与毛囊的慢性炎症有关系。中医理论认为，下颌部位左侧经常长痘痘考虑和胃肠积热、肝火上亢有关系。如果肝功能不好的话，脸色发暗，也容易引起内分泌失调，痘痘反复发作。

如果脸上总是长痘痘，首先应该要注意局部皮肤的清洁工作，严重患者可以口服维胺酯胶囊，外用维胺酯维E乳膏治疗。日常生活中要注意不要吃辛辣刺激食物和油腻食物，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不要喝酒；避免情绪焦虑和紧张。日常的皮肤护理时，避免用碱性大的肥皂洁面，不用多油脂和刺激性强的化妆品。还要注意肝脏的养生保健。

首先要注意规律作息，不能熬夜。凌晨1点到3点是肝脏排除毒素的代谢活跃期，此时进入深睡眠状态可以让肝脏内的代谢废弃物很好排出体外。如果经常熬夜，久而久之会导致肝功能受损。

要注意饮食方面的调节。肝脏是人体三大营养物质代谢的重要器官，长期高脂肪饮食者会增加肝脏负担，容易引起脂肪肝。平时多吃一些新鲜水果，补充维生素，有利于肝脏健康。例如荔枝、柠檬、木瓜、乌梅等。

再次，一定忌烟、酒，长期吸烟喝酒可能会损伤肝细胞，久而久之导致酒精肝，影响肝健康。一定要保持良好的心情，如果长期抑郁，会影响肝的新陈代谢过程，容易导致肝功能异常。