夏天怎么祛斑？祛斑的方法有哪些？

夏天晒太阳很容易让脸上的斑点变多。夏天祛斑的方法有哪些？看下面文章的介绍。

一般来说，夏天脸上的斑点会变得越来越明显，而夏天的防晒霜不到位，斑点会在原来的基础上变得越来越多。因此，夏季应采取防晒措施，坚持祛斑。那么，夏天祛斑的方法有哪些呢？

去除雀斑最有效的方法

雀斑不仅是由遗传因素引起的，而且与阳光直接相关。一方面，阳光中的紫外线刺激皮下色素细胞频繁活动，产生大量麦拉宁色素；另一方面，它损害了皮肤细胞的正常代谢功能，使黑色素无法顺利排出，残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。

1.每天用淘米水洗脸

洗米水中含有的成分可以洗去脸上的污垢和维生素B、E也可帮助

2、青瓜敷脸

每天洁面后，用新鲜的黄瓜切成薄片，敷在脸上约15分钟，可以美白皮肤，稀释雀斑，长期坚持，可以看到明显的效果。

三、青菜汁祛斑

大多数时候，斑点是黑色素的沉积，斑点肌肉通常是酸性的，所以如果你想去除斑点，洗脸后，你可以用一些蔬菜汁拍脸，蔬菜汁中含有的叶绿素被皮肤吸收，使其中性。西瓜含有黄色、绿色、红色三种元素，是一种完整的营养，可以使皮肤变得白色、干净、明亮。

每天一杯番茄汁

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。西红柿富含维生素C，被称为维生素C仓库。维生素C能抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

5.苦瓜祛斑

苦瓜是祛斑的秘密武器！将苦瓜清洗干净，放入冰箱冷冻，去除内部的苦瓜籽，切成块，放入榨汁机中挤压成糊状，可用于敷脸！将苦瓜汁涂在脸上，30分钟后清洗干净，每周两次，坚持一个月，效果显著！

6、按摩祛斑

每天坚持以下按摩步骤，还能帮助皮肤排毒，最终预防雀斑。按摩足太阳膀胱经，从脚跟上到下刺激5次。按揉肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位。食指压脚趾外束骨穴。每秒按一次，共5~10次。背部中线督脉部位，从上到下推5次，再以背椎为中线，用手掌向左右推10次以上。

7、吃维生素c，提高肤色亮度

虽然每个人体内的黑色素含量不同，但每个人的肤色也不同。但抛开自然肤色不谈，如果太阳引起的肤色暗坚持每天吃一片维生素c，虽然速度慢，但绝对有利于提高肤色亮度。

八、胡萝卜汁巧祛斑

将新鲜胡萝卜粉碎挤压汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸，用新鲜汁拍脸，干后用植物油轻轻拍脸。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也可以去除雀斑。因为胡萝卜富含维生素A。维生素A在体内可以转化为维生素A。维生素A具有润滑强壮皮肤的作用，可以防治皮肤粗糙及雀斑。

9.桃花冬瓜子祛斑

分别取等量桃花和冬瓜子，分别研制成细粉，混合后加入蜂蜜，均匀混合成糊状。睡前洁面后，可以涂在脸上，第二天起床洗，一周两次，对祛斑很有帮助！

黑牵牛米祛斑

将蛋清和适量黑牵牛米充分调整备用。睡觉前，清洁面部后，将调整好的黑牵牛混合面膜均匀涂抹在脸上，第二天早上清洗。这张脸可以去除雀斑，使皮肤紧致光滑。

其他祛斑注意事项

1、补充营养

营养对皮肤很重要。多喝水，多喝汤，多吃水果。当然，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。另外，夏天要适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女性头发黝黑，肤色红润。平时也要用面膜滋润皮肤。

二、少用化妆品

化妆品含有汞、铅、砷等重金属，化妆后会让你眼花缭乱，但这种美背后的代价是皮肤质量的下降。渗透的重金属也会诱发和加剧皮肤深层黑色素的沉着，使斑点越来越明显。所以尽量不要化妆，在不可避免的场合

经常涂防晒产品

晒伤是斑点的罪魁祸首，皮肤上的斑点不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要你检查你的身体，你就会明白这个道理。看不到阳光的部位，如腹部背部和手臂内侧，比经常晒太阳的部位少；无保护的阳光或隐藏的阳光是雀斑、黄褐斑、阳光黑子和老年斑的主要原因。因此，预防和减少皮肤斑点的主要方法是每天经常使用防晒产品。出门前要提前涂防晒霜，阳光强烈的时候要撑一把防紫外线的遮阳伞，或者戴上遮阳帽，尽量射到脸上。

4.晒后修复

白天的防晒霜是不够的，记得在晚上做好修复工作。晚上回家，选择平静的皮肤面膜敷在脸上，让皮肤补充足够的水分，然后记得涂抹修复霜，让皮肤得到更好的保护哦！

当然，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，主要是新鲜蔬菜和高蛋白、低脂食物。此外，我们还应注意冷却，多喝沸水，以补充体内的水分。

以上介绍了祛斑的方法。夏季祛斑时，应采取防晒措施，养成良好的生活习惯，多吃新鲜水果。