如何排毒祛痘效果好？排毒祛痘最好的方法

总是长痘痘的人也需要考虑是否是体内毒素堆积过多造成的。如果是这样，就要注意排毒。简单的苦瓜汤和绿豆南瓜汤不仅能排毒，还有利于营养补充。

祛痘食谱一:简单苦瓜羹

材料：苦瓜、火腿肠、蛋清、食用盐、淀粉、芝麻油

做法:

1.将苦瓜清洗干净，垂直切开，去掉果肉，然后切成苦瓜碎；将火腿切成碎片，分散蛋清。

2.热锅下油，烧到50%左右，把苦瓜放进锅里，炒一下，保持绿色。

锅中加入清水，用大火烧开水，然后转中火，将火腿末放入锅中。

4.加入适量的盐和水淀粉，勾出薄而适中的汤感，然后将蛋清倒入锅中，搅拌一点，使蛋清浮在汤表面，关火。

5.后一步，为了让香味更加突出，在煮好的苦瓜汤上倒少量芝麻油。

祛痘食谱2:绿豆南瓜汤

材料:绿豆五十克，老南瓜五百克，适量的食盐。

做法:

1.去掉南瓜皮，去掉瓜肉，洗净切成块备用。

前一天晚上，绿豆可以先泡水再煮。煮绿豆开花后，把南瓜放进锅里一起煮。两种食材煮熟后，可以加入适量的盐调味。

祛痘食谱三:百合薏米粥

材料：百合6克，薏苡仁30克，适量水，少量糖或蜂蜜。

做法：将百合和薏苡仁清洗干净，放入锅中。然后在锅里倒入适量的水。盖上盖子，用武火然后用温和耐心的方式煮大约一个小时。煮熟后，在粥中加入适量的蜂蜜或糖。