哪些食物具有祛痘功效？祛痘消炎的食谱推荐

导读：祛痘除了靠化妆品护肤品之外，还有更健康的方式，那就是靠食疗。下面几款祛痘消炎的食谱大家可以试着做做看。

1.绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁25克，山楂10克，洗净，加水500克，煮30分钟，煮几分钟停火，不要揭开盖子，炖15分钟，当茶。每天3-5次，适合油性皮肤。

2.果蔬绿豆饮

用卷心菜、芹菜、苦瓜、柿子胡椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先煮绿豆30分钟，过滤汁；将卷心菜、芹菜、苦瓜、柿子胡椒、苹果洗净切片或切片，搅拌汁，加入绿豆汁，滴入柠檬汁，加入蜂蜜调味饮用。每天1-2次，具有清热解毒、杀菌的作用。

三、海带绿豆汤

海带和绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量。用布包好玫瑰，和各种药一起煮，去玫瑰，加红糖。每天1剂，连续30天。

4.薏米海带双仁粥。

薏米、枸杞、桃仁15克，海带、甜杏仁10克，绿豆20克，粳米80克。用纱布包裹桃仁和甜杏仁，用水煎取汁，加入薏米、海带末、枸杞、粳米煮粥。每天两次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤的功效。

5.枸杞消炎粥

枸杞30克，鸽肉，粳米100克，细盐、味精、芝麻油适量。洗净鸽子肉，切成肉泥；洗净枸杞和粳米，放入砂锅中，加入鸽子肉泥和适量水，炖粥，粥加入细盐、味精、芝麻油，搅拌均匀。每天1剂，分2次，5-8剂为1个疗程，具有解毒、滋养阴、保湿的作用。

6.美白祛痘粥

薏苡仁、绿豆、米各75克，陈皮小块。薏苡仁和绿豆洗净后，浸泡3小时或一晚上。将适量的水煮沸，加入所有材料，煮成粥。痤疮的日常饮食

7.山楂桃仁粥

山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

8.金衣松茸食疗

金松茸是松蘑菇的亚种，含有膳食纤维，促进肠道蠕动，排泄体内废物，减少油脂吸收，通过肠道调节，实现痤疮萎缩。食用方法：金松茸20克备用。⑴冷

山楂荷叶粥

材料：山楂15克，荷叶10克，米饭100克，白糖3适量。

做法：山楂洗净切片，荷叶洗净，大米洗净，去除泥沙。将大米、荷叶、山楂放入锅中，加水适量，用武火煮沸，然后用文火煮30分钟，去除荷叶，加入糖搅拌均匀。

用法:每天吃100克山楂荷叶粥，有助于清热、解毒、积累、软化，有助于瘀痘。