吃什么水果可以祛痘？盘点有祛痘美容功效的水果

平时说水果美容，但是你知道吃什么水果可以祛痘吗？今天就给大家推荐一些祛痘养颜的水果。

葡萄

葡萄是美容水果之一。它含有多酚，具有抗氧化作用，能有效延缓衰老。此外，葡萄果肉能深层保湿，促进皮肤细胞再生，滋润肌肤，有效抑制痤疮的滋生。

苹果

苹果也是美容的圣品。它有很高的营养价值。它富含果酸，能使毛孔光滑，大大降低痤疮的发生率。每天吃一个苹果可以消除皮肤痤疮和雀斑黑斑等症状，使皮肤湿润白腻。

菠萝

菠萝中的菠萝酶是一种天然的蛋白质分解大师，但也能溶解血管中的纤维蛋白和血栓形成，真正让身体从内到外进行调节。也就是说，吃菠萝不仅能清洁肠道，美白调节肤色，而且具有很强的分解油腻、减肥的效果。饭后吃菠萝或喝菠萝木瓜汁是美白和调节肤色的好方法。

樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，而且还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性，与其选择昂贵的祛痘产品，还不如选择这种，省钱又有效。

柚子

每100克柚子含有约123毫克维生素C，它可以去除油腻，当然，它也有美容的效果。葡萄柚皮富含精油，汤后加入浴水，也有美容效果，也可以通过饮料，如蜂蜜葡萄柚茶来美白。服用蜂蜜葡萄柚茶3个月，可以达到改变体质的效果。

草莓

草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白保湿的功效。草莓更适合油性皮肤，具有去油清洁皮肤的功能。草莓汁可以作为美容产品涂抹。常用草莓美容，能使皮肤清新光滑，避免色素沉着。

对于油性皮肤或痤疮皮肤，多吃蔬菜可以调节和平衡体质，使皮肤由内而外健康光滑，但蔬菜最好热、生、冷、煮，因为生蔬菜可以直接获得蔬菜中完整的营养，生吃可以使皮肤健康、美白。工作日少吃油炸、巧克力，高热因为这些食物很容易使皮肤变成甜点和辛辣刺激性食物上火，而引起痘痘问题，多喝花草茶可以净化排毒，防止痘痘乱冒，有很好的护肤效果，让你的皮肤看起来更滑嫩。

黄瓜

黄瓜一直是MM常用的美容食品黄瓜含有多种维生素，具有美白滋养作用。自制黄瓜面膜还能有效祛痘。制作方法是将黄瓜捣成糊状或切成薄片，敷在脸上，多换几次，15-20分钟后清洗，使皮肤湿润、柔软、美白。

生姜

姜是一种常用的调味食品，烹饪时经常放一点，可以抑制肉芽组织的生长，削弱痤疮痕迹的形成，是稀释痤疮痕迹的好处方，用新鲜姜洗净切成片，然后轻轻粘贴痤疮痕迹，敷一会儿，重复两三次，可以有效去除痤疮痕迹哦。

西红柿

西红柿不仅能美白，还能祛痘。方法是将西红柿洗净，榨成果汁，然后加入蛋清混合成糊状，敷在脸上15分钟，最后用清水冲洗，淡化痘印，使皮肤紧致光滑。

胡萝卜

胡萝卜含有β胡萝卜素具有抗氧化美白肌肤的功效，还能去除肌肤多余的角质，镇静舒缓油腻痘痘肌肤，有效祛痘。如果每天喝一杯胡萝卜汁，也能让皮肤看起来更加细腻红润。

芦荟在日本的应用几乎家喻户晓。芦荟确实是一种具有多种保健和美容功能的植物。它具有再生和保护人体细胞组织、抗溃疡、增强内脏功能、调节生命正常化的作用。芦荟含有葡萄酸、甘糖露、少量钙和蛋白质、维生素和矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容效果。[