如何保持紧致的皮肤 3大妙招紧致你的肌肤

青春年华非常短暂，也就是一眨眼的事，不少女性朋友在度过青春岁月后，明显感觉自己皮肤的衰老速度在加快，尤其是30岁出头的女性朋友，脸上逐渐生成各种皱纹，另外，皮肤也变得松弛，不再紧致，这就是皮肤衰老的明显表现。

如何保持紧致的皮肤呢？下面小编为大家介绍。

1、坚持运动运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。

可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。

不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

运动量增大一些还可以减肥哦!2、冷热水交替洗脸抵抗松弛在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。

此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。

可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉(但不应过度哦)，从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!3、维c要适量的补充维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。

如果女性朋友想保持肌肤的紧致，一定不能犯懒，最好要坚持运动，有助于促进皮肤的新陈代谢，还有助于减肥。

用冷热水交替洗脸也有助于保持皮肤的紧致，延缓肌肤衰老。

此外，爱美女士还应当多从食物中补充维生素C，这种营养素是衰老克星，可减轻面部的松弛感。