秋冬吃哪些水果能帮肌肤美容 秋冬常吃七种水果更美丽

秋冬季节的时候，人们感觉到皮肤异常的干燥难受，所以要及时的给身体补充水份，才能让肌肤水润有光泽，那么秋冬肌肤吃哪些水果能帮助肌肤美容呢？今天小编就为大家推荐几种适合秋冬季吃的美容水果，爱美的赶紧来和小编一起看看到底有哪些水果吧。

石榴--防止衰老石榴富含花青素，可减少自由基对肌肤造成的氧化伤害，减少皱纹滋生，延缓肌肤老化。

同时，石榴中的膳食纤维含量也非常的高，可以帮助人体清除多余的毒素物质，从而减少由于体内毒素而表现在皮肤表面的肌肤问题。

苹果--天然眼霜美眉们是否还在为选择哪种眼霜而烦恼呢?现在，有一种天然的营养眼霜，它就是苹果。

苹果最大的护肤作用体现在它能够赶走眼周的细纹、去除黑眼圈和眼袋。

将苹果切片，敷于眼部周围，可当眼霜使用，有效为眼部肌肤提供充足的营养。

由于快节奏的生活步伐，常常要用眼的美眉们可以尝试睡前敷一敷苹果护眼面膜，让“熊猫眼”立刻消失!柚子--净斑祛痘柚子含有丰富的维生素C、丰富的钾元素以及其他多种维生素，可以帮助肌肤维持正常的新陈代谢，除去肌肤表面的色斑，抑制痘痘滋生，令肌肤保持光亮迷人。

值得注意的是，柚子吃得太多会引发胃酸、胃胀等问题，因此柚子也不宜吃得过多。

猕猴桃--祛斑美白猕猴桃(也就是奇异果)中含有丰富的美白肌肤的维生素C是众所周知的，同时猕猴桃中还含有非常多的果酸成分，果酸可减轻肌肤表面黑色素的沉积，去除色斑，对于平衡肌肤油脂分泌，有着显著的效果。

因此，常吃猕猴桃可以美白祛斑。

木瓜--净白肌肤美眉们都熟知木瓜有着丰胸的作用，然而木瓜的美肤作用也是相当明显哦!木瓜中含有一种特殊的木瓜酵素，能够帮助去除皮肤老化的角质以及沉积的杂质，促进肌肤的新陈代谢，令肌肤看起来更加明亮、更加净白。

从现在开始，每日一杯木瓜汁(可加入牛奶，效果更佳)，肌肤亮白，近在咫尺!樱桃--锁水保湿樱桃，味美清甜，是很多美眉爱吃的佳果。

它富含对肌肤起到保护作用的多种维生素物质，可对肌肤起到有效的保湿作用，锁住肌肤所需的水分，给予肌肤充足的营养，使肌肤恢复净白透亮。

因此，养颜美肤自然少不了樱桃这一天然美肤圣果。

香蕉--清除毒素香蕉营养价值极高，它的最大功效是清热和通便。

每天一根香蕉可防止电脑辐射对肌肤产生的伤害，同时迅速清除体内多余的毒素物质，还你轻松身体的同时也带给你嫩滑的肌肤。

因此，香蕉在养颜护肤中也起着非常重要的作用。

建议体热、爱长痘痘的美眉常吃香蕉，便可解决肌肤粗糙问题。

爱吃柚子的人注意,秋冬季吃柚子的六大好处一、去除色斑柚子中含有丰富的维生素C这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退，所以说，柚子也是一种美容去斑的秘密武器，将柚子切开后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹，然后轻松的按摩皮肤，这样不仅能够很好的起到美白皮肤，而且还是一款简单，方便，又实惠的方法，爱美的女人们，赶快试试吧。

二、紧致肌肤柚子中所含有大量丰富的维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们皮肤更加的紧致，保持一个最佳的状态，这主要是由于维生素C这种物质对于我们身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用，经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，是具有很好的护肤的作用。

三、减少中风柚子中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增加血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

四、增加体质柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处，另外柚子只含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

五、有利于减肥在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用，为什么会有这种情况呢，主要是因为柚子中所含有的一种能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然减肥的水果。

六、保护心脏每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的甘油酯，特别是深红色的柚子，对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

秋冬季节皮肤干燥，就是要给肌肤补充足够的水份，才能有效护理肌肤，保持肌肤的水润，大家都知喝水是一种方法，吃吃之外，多吃一些水果也能很好的帮助身体补充水份，而且还能够美容护肤哦，爱美的你不妨多吃一些这几种水果吧，让您的肌肤整个冬天都健康水嫩。