皮肤保养其实很简单 牢记7件小事就OK

女性爱美是天性，很多女人都有自己的保养皮肤的方法，大家都想让皮肤衰老的更加慢一些，都想让自己的皮肤看起来更加白皙漂亮一些，美女们最终就是想让自己的皮肤越来越好，生活中其实有很多的小事情就能更够美容护肤，护肤很简单，做好七件小事就能让皮肤变好。

皮肤保养其实很简单啦，牢记7件小事就OK。

这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。

不过，贵在坚持哦。

美容习惯一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。

早上的一杯可以清洁肠道。

补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

因此，每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二、一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C呢。

美容习惯三、一杯醋女人还是有点“醋意”的好哈。

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。

如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用哦。

美容习惯四、一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯五、一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯六、一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。

特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

美容习惯七、一个简单的面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女的生睡眠时间不能过晚咯，特别是超过晚上11点，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。

如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间喽。

生活中的很多美女们都在用各种美容护肤品来护肤，目的就是想让皮肤越来越好，其实美容护肤不只是停留在护肤品上面，生活中注意一些生活的小习惯，就能够对皮肤起到美容的作用，以上7件美容护肤的好习惯，想要美容的你在生活中不妨尝试着这样做，坚持使用会让你的肌肤越来越漂亮。