女性如何对抗经期痘 7绝招控油排毒不藏私

经期长痘痘是内分泌波动惹的祸，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水淮相对较高，让皮脂腺分泌增多。

脂性分泌会堵塞毛孔，并让皮肤产生痤疮、粉刺和红肿。

一、维生素调理，平衡内分泌其实脸上长痘痘很大的原因是因为体内内分泌失调所导致，而月经来时体内的内分泌波动很大，因此治标内分泌失调痘痘，可以使用维生素E软胶囊。

每晚在睡前，彻底清洁皮肤后，将维生素E涂抹在长痘痘的位置，第二天洗干净即可。

或者，你也可以选择内服，对于调节身体的内分泌也不错。

二、作息调理，平衡内分泌现代女性，很多人的经期很不规律，主要是作息调节不当导致身体内分泌失调。

所以，生活最好要有规律，不要熬夜，避免荷尔蒙分泌失衡甚至不足，引发各种疾病。

另外，经期还要注意防寒保暖，让身体保持在温暖舒适的状态，有利于体内血液循环、平衡雌激素水淮。

经期过后，应参加各种运动，有助调节内分泌。

三、控制饮食习惯排毒养颜排毒养颜的食物包括胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝，避免和太过辛辣和油炸的食物一起吃。

同时，也要少吃甜食和海鲜类食物，可以适当的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生，减少痘痘发生。

四、红枣补血养颜，促进血液循环经期体内大量出血，所以要多摄取一些具有补血功能的食物，红枣是补血最好的东西。

可以把红枣、还有其他的补品放在一起熬成粥，睡前饮用。

这样不仅可以补血，还可以肤色红润，促进血液循环，补充体内营养元素。

五、每天早上空腹前一杯温水，排毒养颜经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。

每天早上起床，空腹前喝一杯温水，能够起到排毒调理的作用，保持大便、小便、汗腺的通畅，让废物、毒素能通畅的排出体外。

平常一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，启动卵巢及其系统功能。

六、泡澡排毒法泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可以将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，使肌肤变得健康有弹性。

天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会有不错的排毒效果。

七、控油保湿要做足除了要调节内分泌及做好排毒工作外，选择适合自己的控油产品，防止肌肤过度分泌油脂也是个不错的选择，在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。

经期的痘痘会随著月经的完结而跟著慢慢消失，只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。